Gratis-Kurs: Grübeln stoppen

Bist du es auch leid, immer wieder die gleichen Gedanken zu wälzen? Willst du wissen, wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst? Wünschst du dir effektive Techniken, um kurzfristig der Grübelfalle zu entkommen? Mit diesem Kurs legst du die Grundlagen! Kursinhalte:

Was ist Grübeln und welche Gefahren birgt es?
Wissenschaftlich fundierter Grübel-Test mit 12 Fragen und Sofortauswertung
Empfehlungen für langfristige Strategien gegen das Grübeln
5 wirksame Methoden zur Soforthilfe
Audio-Anleitungen, Arbeitsblätter zum direktem Ausfüllen oder Ausdrucken

Viel Spaß!

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Bildnachweis: © Depositphotos / denisismagilov

Grübeltagebuch