#179 Ein sportliches Mindset – wie hilft es bei persönlichem Stress

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum, was wir uns von den Sportlern abschauen können!

10 Verhaltensweisen, die Sportler an den Tag legen

Sportler

  • – sind zielorientiert
  • – arbeiten mental mit Visualisierungen
  • – sind ausdauernd
  • – wenden aktive Erholungspausen an
  • – ernähren sich gut
  • – sind lösungsorientiert
  • – arbeiten im Team noch besser
  • – haben mehr Energie
  • – wissen es, mit Niederlagen umzugehen
  • – haben ein gutes Körpergefühl

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. 

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