Emotion

Der geheime “Ruhenerv” in deinem Körper und wie du ihn mit einfachen Tipps stärkst

Die moderne Forschung hat in den letzten Jahren enorme Erkenntnisse über unsere Darmflora gewonnen. Du hast in unseren letzten Artikeln einiges darüber lesen können. Im Speziellen erforschten viele Wissenschaftler darüber hinaus die Verbindung zwischen unserem Darm und unserem Gehirn. Die Erkenntnisse ganz simpel ausgedrückt: Es herrscht eine Art Standleitung zwischen den beiden Organen – und

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Das ist dein bester Verbündeter gegen Stress!

Wir alle brauchen Verbündete. In der Familie, im Job, beim Sport, im Freundeskreis. Sie erleichtern uns das Leben und sind für uns da, wenn wir sie brauchen. Sie helfen uns, zu entspannen. Sie entstressen uns. Vielleicht hast du gerade ein paar Personen im Kopf, auf die das zutrifft. Aber vermutlich gibt es auch in deinem

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Ursachen von Stress: Was ist dein Auslöser?

Im einführenden Artikel zum Thema Stress wurde Stress als körperliche Anspannungsreaktion beschrieben, die durch äußere oder innere Einflüsse ausgelöst wird – sogenannte Stressoren. Aber was sind Stressoren genau? Stressoren: Auslöser für Stress Stressoren sind, allgemein gesagt, innere oder äußere Reize, die eine Stressreaktion auslösen. So weit, so gut. Während wir im Einführungsartikel auch die positiven

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So wirkt sich Stress auf deinen Körper aus

Du fühlst dich gereizt, gehetzt oder deprimiert? Dies sind typische Anzeichen für Stress. Dein Körper läuft auf Hochtouren, gibt Gas und ist bereit, Angreifer zu bekämpfen. Schauen wir uns mal an, was bei Stress alles in deinem Körper passiert: So reagiert dein Körper kurzfristig auf Stress Du erinnerst dich an den “Fight or Flight”-Modus aus

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Was ist Stress – und hat er auch etwas Positives?

Beinahe jeder nimmt das Wort „Stress“ in den Mund: Wir fühlen uns gestresst, haben Stress, wollen weniger gestresst sein. Aber jetzt schauen wir uns mal genauer an, was es mit diesem Begriff eigentlich auf sich hat: Definition Stress Der Begriff „Stress“ hat seinen Ursprung wie so häufig im Lateinischen: „stringere“ bedeutet so viel wie „sich

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Dein kostenloses Beratungsgespräch

Du fühlst dich genervt vom Stress? Spürst, dass etwas nicht stimmt, weißt aber nicht, was du ändern kannst? Profitiere von unserem unverbindlichen Beratungsgespräch!