Emotion

Das ist dein bester Verbündeter gegen Stress!

Wir alle brauchen Verbündete. In der Familie, im Job, beim Sport, im Freundeskreis. Sie erleichtern uns das Leben und sind für uns da, wenn wir sie brauchen. Sie helfen uns, zu entspannen. Sie entstressen uns. Vielleicht hast du gerade ein paar Personen im Kopf, auf die das zutrifft. Aber vermutlich gibt es auch in deinem

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Ursachen von Stress: Was ist dein Auslöser?

Im einführenden Artikel zum Thema Stress wurde Stress als körperliche Anspannungsreaktion beschrieben, die durch äußere oder innere Einflüsse ausgelöst wird – sogenannte Stressoren. Aber was sind Stressoren genau? Stressoren: Auslöser für Stress Stressoren sind, allgemein gesagt, innere oder äußere Reize, die eine Stressreaktion auslösen. So weit, so gut. Während wir im Einführungsartikel auch die positiven

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So wirkt sich Stress auf deinen Körper aus

Du fühlst dich gereizt, gehetzt oder deprimiert? Dies sind typische Anzeichen für Stress. Dein Körper läuft auf Hochtouren, gibt Gas und ist bereit, Angreifer zu bekämpfen. Schauen wir uns mal an, was bei Stress alles in deinem Körper passiert: So reagiert dein Körper kurzfristig auf Stress Du erinnerst dich an den “Fight or Flight”-Modus aus

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Was ist Stress – und hat er auch etwas Positives?

Beinahe jeder nimmt das Wort „Stress“ in den Mund: Wir fühlen uns gestresst, haben Stress, wollen weniger gestresst sein. Aber jetzt schauen wir uns mal genauer an, was es mit diesem Begriff eigentlich auf sich hat: Definition Stress Der Begriff „Stress“ hat seinen Ursprung wie so häufig im Lateinischen: „stringere“ bedeutet so viel wie „sich

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Du willst negative Erinnerungen loswerden? Tu dies!

In der letzten Woche hatte ich einen Autounfall. Nicht schön, gar nicht schön! Gleich vorab: Mir geht es gut! Sowohl das arme Tier auf der Straße als auch ich sind wohl mit einem gehörigen Schrecken davongekommen. Legt man  mit einem Auto einen Überschlag hin und rollt einen Abhang hinunter, weiß man stabile Autos extrem zu

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Gefährdet dein Stresslevel deine Gesundheit?

Finde mit diesem einfachen Test heraus, wie hoch dein empfundenes Stressniveau ist – nach bewährtem Verfahren und mit individueller Auswertung!