Hast du schon mal ein Dankbarkeitstagebuch geführt? Ich schon. Warum es nie funktioniert hat und wie ich es jetzt trotzdem für mich umsetze, erfährst du in diesem Artikel. Was ist ein Dankbarkeitstagebuch? Ganz einfach: Ein Notizbuch (oder ein Zettel, ein Block – was auch immer), in das du jeden Abend die Dinge notierst, für die
Was sind die Fünf Niyamas? Kennst du die Fünf Yamas? Sie kommen aus der Yoga-Philosophie und beschreiben die bestmögliche Verhaltensweise und Haltung zu deiner Umwelt. Es gibt aber auch noch die Fünf Niyamas. Den Unterschied zwischen den Fünf Yamas und Fünf Niyamas beschreibe ich am besten so: Die Fünf Yamas sind wie eine yogische Gebrauchsanleitung zum Umgang
“Zweifeln wir an der Power, dann powern wir nur unsere Zweifel” Die Fantastischen Vier – aus ihrem Lied “Einfach sein” Es ist mal wieder so weit: Ich hadere mit mir selbst. Mit der Welt. Am liebsten würde ich mich unter der Bettdecke verkriechen und einfach nicht mehr hervorkommen. Was ist los mit mir? Ich kann
Perfektion ist Quatsch Nenn mir das Gegenteil von perfekt – das bin ich! Manchmal. Wenn’s mal wieder so weit ist, hadere mit mir, bin unzufrieden und manchmal auch echt unfair mir gegenüber. Besonders was meine Fitness anbelangt. Ich bin eine Art Teilzeit-Triathletin. Über mich zu sagen, ich wäre eine Triahtletin geht mir einen Schritt zu
Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
