Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.
Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!
Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen.
Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.
Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!
Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!
Was kannst du gegen die Negativitätsverzerrung tun oder auch: So nimmst du deine negative Brille ab! Im letzten Podcast haben wir uns das Phänomen der Negativitätsverzerrung angesehen. Also unsere Tendenz eher eine negative Brille aufzuhaben. Der fiese Fakt: Wenn wir den Blick hauptsächlich auf negative Dinge lenken, haben wir hauptsächlich negative Gedanken.
Die gemeine Negativitätsverzerrung – oder auch: Warum sehen wir vieles so negativ? Kennst du den Effekt, dass du dich mehr auf das Negative konzentrierst? Eigentlich voll tragisch. Unsere Energie geht dort hin, womit wir uns beschäftigen und unser Kopf wendet sich lieber den negativen Dingen zu als den Positiven. Warum ist das
Im letzten Podcast ging’s ja schon drum: Was ist denn Resilienz eigentlich? Kann man das lernen? Was haben wir davon? Kann man das ausprobieren, und wie kann dir das alles zu mehr Wohlbefinden verhelfen? Heute hab ich ein paar Dinge mitgebracht, die du aktiv ausüben kannst um resilienter zu werden. Hör rein,
Wir haben in den kommenden Wochen hier einen Themenschwerpunkt. Und zwar gehts um Resilienz. Sperriges Wort, irgendwie? Auf jeden Fall ist es in aller Munde. Aber was bedeutet es eigentlich? Wir können es auch als heimliche Superkraft bezeichnen. Das was auch die Superhelden ausmacht: Stark bleiben, trotz allerhand widriger Umstände. Hör rein,
Der große Rundumschlag: Von großen Zielen und Werten, über konkrete Zielsetzungen, einer Planung und deinen täglichen Erlebnissen: In diesem Podcast erfährst du, wie das konkret geht! Hör dazu auch in folgende Podcasts rein:Anti-Stress-Podcast #150, Anti-Stress-Podcast #151, Anti-Stress-Podcast #152, Anti-Stress-Podcast #153 Du magst unseren Podcast? Dann werde Mitglied beim Anti-Stress-Team: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team Das ANTI-STRESS-COACHING:
Wähle deine Podcastfolge unten aus und klicke für die Shownotes auf den grün hinterlegten Podcast Link hier oben.
Dann schließe dich dem Anti-Stress-Team an und gib uns einen Kaffee aus!
Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
