Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Der Anti-Stress-Podcast

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

café campfire Podcast

#68: So wirkt Sport auf deinen Körper (und auf Stress!)

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Eine spannende Reise zurück in der Zeit. Wir reden darüber, warum Stress im Körper entsteht. Was bei Sport mit dem Stress passiert und was mit unserem Körper passiert, wenn wir uns nicht bewegen! Fundstück der Woche: Ein wunderbarer Artikel aus der „Zeit“ zum Thema Bewegung

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café campfire Podcast

#67: Wie du Abstand vom Stress gewinnst!

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Eine tolle Technik, um mehr Abstand zum Stress zu gewinnen: Der Body-Mind-Soul-Scan Mit etwas Übung, wird diese Technik dir dabei helfen, in Stress-Situationen ein neutraler Beobachter zu bleiben (oder dir zumindest helfen, nicht sofort wie ein HB-Männchen in die Luft zu gehen!) Fundstück der Woche: 

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café campfire Podcast

#66: Über die 10 besten Tipps für mehr Organisation und weniger Stress

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was du gegen die selbstgebaute Stress-Spirale tun kannst: 10 Tipps für mehr Organisation Die Anti-Stress-Formel Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das –

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!