Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
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Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!
Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen.
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Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!
Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!
Der Dezember… kürzere Tage, schlechtes Wetter, viel daheim, kurz vor Weihnachten… Für den ein oder anderen beginnt jetzt eine stressige Zeit. Was du genau tun kannst, erfährst du in dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts. Meistens ist es ja auch nicht das fehlende Wissen, was uns davon abhält, so wichtige Themen umzusetzen. Im Grunde
„Wir sollten wieder bei uns ankommen. Von „um-zu“ lieber „einfach-sein!“ Astrid Lätsch In Japan wird Waldbaden per Rezept verschrieben! Waldbaden kommt aus Japan und steht dort für das Eintauchen in den Wald. Denn der Wald hat enorm positive Auswirkungen auf unser zentrales Nervensystem. So wird z.B. bei einem Besuch im Wald dein
Wie wir mit Sorge, Stress, Ungewissheit, Angst und vielleicht sogar Panik umgehen, spielt sich ganz viel in unserem Kopf ab. Aber: Was, wenn wir das sogar schon ganz gut gelingt, aber du alle anderen so wichtigen Themen vernachlässigst – quasi die Basics des Stressmanagements – der rote Faden – das Grundrauschen ?
Stress abbauen in Zeiten von Corona? Wie denn am besten? Was tun gegen den Corona-Stress? Ich vermute mal, du hast schon mal vom Beispiel mit dem Säbelzahntiger gehört: Dein Leben ist in Gefahr und deine intuitive Reaktion lautet: Kämpfen oder Flüchten. Dazu gibt es auch ein YouTube Video von uns: https://youtu.be/10FpX3KWiHo Nur …
„Wir sind, was wir essen!“ Nuria Pape-Hoffmann Die meisten Menschen haben ein Thema mit ihrer Ernährung! Und dabei geht es weniger darum, was auf den Tisch kommt. Sondern vielmehr wie wir das Essen zu uns nehmen! Gestresste Menschen neigen dazu viel, schnell und ungesund zu essen. Die Konsequenz: Ein Plus auf der
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Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
