Du magst keine Anglizismen oder klare Ansagen?
Schade, dann bist du hier leider falsch. In unserem Podcast redet Lea, wie ihr der Schnabel gewachsen ist: Unverkrampft, locker, immer fundiert. Regelmäßig hat sie Experten in Interviews zu Gast und gibt Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.
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Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!
Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.
Der Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!
Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!
Heute bleiben wir mal beim Thema Ungewissheit. In unserer Corona Serie im Oktober geht es um Überbegriffe wie Unsicherheit, Unbeständigkeit und unvorhersehbare Ereignisse. Und wie wir damit umgehen können. Wir schauen uns in dieser Folge auch an, warum Unsicherheit auch etwas Gutes haben kann und was genau das ist! Du fragst, wir
Heute geht es um das Thema “Unsicherheit” – Welche Rolle spielt Ungewissheit und Unsicherheit in unserem Leben und warum das Stress erzeugt. Genauer: Was macht die Unsicherheit mit dir, welche Strategie dir NICHT hilft… und wir geben dir 5 hilfreiche Strategien mit, wie du mit der Unsicherheit besser umgehen kannst. Links: https://anti-stress-team.de/blog/auszeiten/achtsamkeit-auswirkungen/
Heute eine hilfreiche Doppelfolge: Es geht um das Thema Zahlen, Daten, Fakten… alles rund um Corona – mal unter einer Stressperspektive aufgearbeitet. Plus: Was macht eigentlich der Medienkonsum mit uns? Zahlen, Daten, Fakten – ein kleiner Auszug 1. Der fehlende Kontakt zu Familie und Freunden – 80% finden das belastend.2. 57% sagen,
Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum, was wir uns von den Sportlern abschauen können! 10 Verhaltensweisen, die Sportler an den Tag legen Sportler – sind zielorientiert – arbeiten mental mit Visualisierungen –
René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute. Als Psychologe
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Finde mit diesem einfachen Test heraus, wie hoch dein empfundenes Stressniveau ist – nach bewährtem Verfahren und mit individueller Auswertung!
