Anti-Stress-Academy
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Kostenloser Stresstest

Welche Maßnahmen passen zu deinem Stress-Level?

Bereit zur Ermittlung deines persönlichen Stress-Profils? Dieser Stresstest basiert auf dem am weitesten verbreiteten Verfahren zur Feststellung des individuellen Stressempfindens. Mit nur 10 einfachen Fragen wird ermittelt, ob sich alles in einem gesunden Rahmen bewegt oder du kurz vor dem Burnout stehst – und wie du richtig reagierst.

Gratis für dich!

Nach Abschluss des Tests erhältst du eine Sofort-Auswertung und kannst dein persönliches Stress-Profil mit maßgeschneiderten Strategien und Empfehlungen abrufen.

Stress-Test (PSS) – Neu 2023
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1. Wie oft warst du innerhalb des letzten Monats aufgebracht über etwas, das unerwartet geschehen ist? *
2. Wie oft hattest du innerhalb des letzten Monats das Gefühl, die wichtigen Dinge in deinem Leben nicht kontrollieren zu können? *
3. Wie oft hast du dich innerhalb des letzten Monats nervös und angespannt gefühlt? *
4. Wie oft hast du dich innerhalb des letzten Monats sicher in deinen Fähigkeiten gefühlt, deine persönlichen Probleme lösen zu können? *
5. Wie oft hattest du innerhalb des letzten Monats das Gefühl, die Dinge laufen nach deinen Vorstellungen? *
6. Wie oft hattest du innerhalb des letzten Monats das Gefühl, du kannst all die anstehenden Dinge nicht bewältigen? *
7. Wie oft konntest du innerhalb des letzten Monats Ärger und Reizbarkeit kontrollieren? *
8. Wie oft hattest du innerhalb des letzten Monats das Gefühl, du hast alles im Griff? *
9. Wie oft hast du dich innerhalb des letzten Monats über Dinge geärgert, die außerhalb deiner Kontrolle lagen? *
10. Wie oft hattest du innerhalb des letzten Monats das Gefühl, die Probleme und Aufgaben türmen sich so hoch auf, dass du sie nicht überwinden kannst? *
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