Online-Kurse

Professionelle Trainings für alle, die sich ohne individuelle Begleitung weiterentwickeln wollen

Online-Kurse für dein Stressmangement

Deine Zeit ist begrenzt – wissen wir! 

Aus diesem Grund nutzen wir die Anti-Stress-Academy nicht nur als Begleitung für unsere Coaching-Teilnehmer, sondern auch für flexible und zeitunabhängige Online-Kurse für dein persönliches Stressmanagement. 

Deine Vorteile: Innovative Plattform mit professionell aufbereiteten und interaktiven Inhalten – 24 Stunden 7 Tage die Woche für dich geöffnet. 

Schau gern immer wieder vorbei – das Angebot wird ständig erweitert.

Online-Kurse Stressmanagement
Online-Kurs Resilienz Situationen annehmen

Resilienztraining: Finde deine innere Stärke

Schwierige Situationen machen dir zu schaffen? Dir fällt es schwer, abzuschalten und Dinge loszulassen, die du ohnehin nicht ändern kannst? 

Du fühlst dich empfindlich und wünschst dir mehr innere Stärke, um mit den kleinen und großen Hürden des Lebens umzugehen? Dann bist du hier in diesem Online-Kurs richtig!

Das umfassende Resilienztraining für mehr Belastbarkeit im Alltagwissenschaftlich fundiert und mit nachgewiesen erfolgreichen Strategien.

  • 40 übersichtlichen Themen vollgepackt mit Inhalten basierend auf positiver Psychologie
  • Etwa 2 Stunden motivierende Videolektionen
  • 15 praktische Übungen mit Arbeitsblättern zum Ausfüllen oder Ausdrucken
  • Wissenschaftlich fundierter Resilienz-Selbsttest mit Sofortauswertung
  • 126-seitiges E-Book mit allen Inhalten zum Herunterladen

Kostenlose Online-Kurse für dich!

Du möchtest die Anti-Stress-Academy zuerst testen? Kein Problem mit unserem kostenlosen Online-Kurs!

Gratis Kurs Grübeln stoppen

Gratis-Kurs: Grübeln stoppen

Genervt von den immer wieder gleichen Gedanken? Willst du das Gedankenkarussell stoppen? Lust auf effektive Techniken, um kurzfristig der Grübelfalle zu entkommen? Mit diesem Kurs legst du die Grundlagen!

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