Das Stressmanagement-Blog für Macher-Typen! Hier haben wir einige unserer wertvollsten Anti-Stress-Tipps für dich gesammelt!
Stressmanagement ist mehr als nur Entspannungstechniken: Vom richtigen Mindset und maßgeschneidertem Zeitmanagement, über Bewegung im Alltag und Atemübungen, bis hin zu den großen Fragen im Leben: Wo willst du hin und was ist dir wichtig? Hier im Blog sammeln wir spannende Artikel zu allen Themen rund ums Stressmanagement. Viel Spaß beim Stöbern!
Kindergeburtstag, Deadline im Job, die unbezahlte Rechnung zu Hause, der unbeantwortete Rückruf vom Papa – und wie war das noch mit Wirtschaftskrise? Du kennst sicher das Gefühl, viel zu viele …
Mental Load reduzieren: Die 8 besten Tipps für mehr Freiraum im Kopf Weiterlesen »
Jeder von uns kennt das Gefühl des Gedankenkarussells, als würden die eigenen Gedanken im Kreis herumwirbeln und einfach nicht zur Ruhe kommen. Dabei ist es ganz normal, dass unser Gehirn …
Gedankenkarussell: Warum uns ständige Gedanken quälen Weiterlesen »
Du kennst das sicher: Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du kommst kein Stück weiter. Du findest keine Lösung und merkst, wie dich das ständige Wirbeln nervt und auslagt. …
Gedankenkarussell stoppen: Die 11 wirkungsvollsten Sofort-Maßnahmen Weiterlesen »
Immer wieder erleben wir in unseren Stressmanagement-Seminaren und Coachings eine typische Denkweise (Fixed Mindset), die es unseren Teilnehmern schwer macht, besser mit Stress umgehen zu können. Es ist die Überzeugung, …
Du hast irgendwo vom Salutogenese-Modell gehört, komplizierte Grafiken mit vielen Kästchen gesehen, bist aber immer noch unsicher, was es genau damit auf sich hat? Kein Problem – in diesem Artikel …
Kennst du auch das Gefühl, dass du dich nach einer Videokonferenz ausgelaugt und müde fühlst? Keine Sorge – damit stehst du nicht allein da. Das Phänomen der Zoom Fatigue ist …
Zoom Fatigue: Mehr Stress durch Videokonferenzen? Das kannst du dagegen tun! Weiterlesen »
Burnout, Burn-out oder Ausbrennen: Falls du über lange Zeit intensivem Stress ausgesetzt bist, können deine Kraftreserven irgendwann aufgebraucht sein. In diesem Artikel schauen wir hin, welcher Zeitpunkt der richtige für …
Burnout-Coaching Zeitpunkt: Wann bringt es was – und wann ist Vorsicht angesagt? Weiterlesen »
Du hast schon von Mobility Training gehört, aber weißt nicht genau, was es ist? Keine Sorge – du bist nicht allein! Mobility Training ist ein spannender Ansatz zur Verbesserung der …
Mobility Training: Wundermittel und Pflichtprogramm für alle? Weiterlesen »
Glaubenssätze auflösen – geht das überhaupt? Sind Glaubenssätze nicht fest in uns verankert, sodass sie kaum verändert werden können? Und … Moment mal … was sind eigentlich Glaubenssätze? Fangen wir …
Glaubenssätze auflösen: Eine Anleitung, die funktioniert Weiterlesen »
Wir haben eine Frage an dich: Kennst du die folgenden stressigen Situationen auch von dir? Du kennst diese oder ähnliche Situationen? Dann herzlich willkommen in der selbst erzeugten Stress-Spirale! Erinnerst …
10 einfache Organisationshelfer für mehr Ordnung und weniger Stress Weiterlesen »
