Online-Kurs Stressbewältigung

Das ultimative
Anti-Stress-Programm

Kein Walla-Walla, keine oberflächlichen Tipps.

Ein maßgeschneidertes 10-Wochen-Programm, das wirklich funktioniert.

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Alles versucht, aber nichts funktioniert?

Dieser Kurs ist anders als die üblichen Ratgeber mit oberflächlichen Tipps – hier geht es ans Eingemachte! Für alle, die schon alles versucht haben und endlich echte Ergebnisse sehen wollen. Wir bieten dir kein „One-Size-Fits-All“, sondern fundierte Strategien, die wirklich funktionieren und nachhaltig wirken. Ein tiefes Eintauchen ins Thema Stressmanagement, basierend auf jahrelanger Erfahrung und praxiserprobten Methoden. Bereit, den Unterschied zu erleben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Nur für kurze Zeit!

👋 Oster Special: 30% Rabatt auf unsere beliebtesten Kurse*

Schenk dir zu Ostern 🐣 etwas, das wirklich bleibt: mehr Gelassenheit und innere Stärke. Nur bis zum 22. April 2025 um 22 Uhr bekommst du 30 % Rabatt auf die Online-Kurse „Modernes Stressmanagement“ und „Resilienztraining“.

Das steckt drin!

55 knackige Kursbausteine

>5,5 Stunden inspirierende Video-Lektionen

>60 Übungen für den direkten Transfer in den Alltag

Bonus: Audio-Paket zum Offline-Hören

Bonus: 120 Seiten gedrucktes Workbook

Dieser Kurs ist für dich:

Du läufst immer auf Hochleistung und kommst langsam an deine Grenzen.
Du fühlst dich im Hamsterrad des Alltags gefangen und findest kaum Zeit für dich selbst.
Du jagst ständig neuen Zielen hinterher, ohne dich jemals wirklich erfüllt zu fühlen.
Du liegst nachts wach und wirst von Zweifeln und Sorgen über Vergangenheit und Zukunft geplagt.

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Kursinhalte

In diesem Online-Kurs zur Stressbewältigung steckt das Beste aus jahrelanger Coaching-Erfahrung und fundiertem Fachwissen! Du erhältst keine oberflächlichen Tipps, sondern bewährte Strategien, die bei hunderten Kunden erfolgreich den Alltag verändert haben – so wirst auch du Stress meistern! Der Kurs ist in folgende Lektionen aufgeteilt:

Stressmanagement: Dein persönlicher Turbo für mehr Lebensqualität 😊

Gratulation, du hast den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit getan! In dieser ersten Lektion erfährst du, wie dieser Kurs abläuft und wie du das Maximum für dich herausholst. Wir zeigen dir, welche Stellschrauben im Stressmanagement den größten Effekt haben und welche wertvollen Werkzeuge du aus diesem Kurs mitnehmen wirst. Mach dich bereit, typische Mindset-Blockaden zu erkennen und zu überwinden, damit dieser Kurs nicht „noch ein nicht funktionierender Kurs“ für dich wird.

Nimm das Steuer selbst in die Hand! 💪

Stress ist so individuell wie du selbst – was dich belastet, ist nicht dasselbe wie bei anderen. In dieser Lektion lernst du, woran du Stress erkennst und was ihn bei dir auslöst. Du entdeckst typische Denk- und Verhaltensmuster, die Stress fördern, und erfährst, welche Stressverstärker bei dir besonders stark sind. Der Schlüssel liegt darin, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und aktiv gegenzusteuern. Nur so wirst du langfristig gelassener und stärker durchs Leben gehen.

Stress: Freund oder Feind? 🤓

Wissen ist der Schlüssel zu Veränderung! In dieser Lektion erfährst du die wichtigsten Grundlagen des Stressmanagements, damit du dich und dein Verhalten besser verstehst. Du lernst, warum Stress überlebenswichtig ist, aber auch, warum die heutige Zeit uns besonders fordert. Du lernst außerdem drei entscheidende Modelle kennen, die dir helfen, dein optimales Stress-Level zu finden und deine Batterien regelmäßig aufzuladen.

Stress-Check: Wie gestresst bist du wirklich? 🔍

Je besser du dich kennst, desto besser kannst du auf die Signale deines Körpers hören und gezielt reagieren. In dieser Lektion geht es darum, eine ehrliche Bestandsaufnahme zu machen: Woran merkst du, dass du gestresst bist? Welche Auslöser und Stressverstärker treiben dich an, und welche Ressourcen kannst du nutzen, um gegenzusteuern? Du wirst erkennen, welche Glaubenssätze dich beeinflussen – und so wird Stress für dich nicht länger diffus, sondern greifbar und steuerbar.

Die Superkraft: Ein starkes Mindset 💭

Vielleicht ist dies die wichtigste Lektion im Kurs – denn hier geht es um den größten Hebel: dein Mindset. Stressmanagement ist komplex, aber die Erfahrung zeigt: Die Einstellung zum Umgang mit Stress ist entscheidend. In dieser Lektion lernst du, wie du deine Energie gezielt einsetzt statt sie zu verschwenden, ein starkes Mindset aufbaust und bewusst mit deiner Wahrnehmung, deinen Gedanken und Gefühlen arbeitest. So stärkst du dich von innen heraus und gehst im Alltag souveräner mit herausfordernden Situationen um.

Stressfrei glücklich: Finde deinen inneren Kompass 🧭

Stress ist viel tiefer als nur in einem vollen Terminkalender verwurzelt – oft sind es sind die großen Themen im Leben, die den entscheidenden Unterschied machen. In dieser Lektion beleuchten wir Lebensbereiche, die auf den ersten Blick wenig mit Stress zu tun haben, aber in Wahrheit dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen. Es geht darum, was dich im Leben wirklich leitet, wie dein Traumleben aussieht und wie du dir Raum für dich selbst schaffst. Denn egal, wie viele Entspannungsübungen du machst – solange du das Gefühl hast, nicht wirklich dein Leben zu leben, bleibt Stress ein ständiger Begleiter.

Vom Wissen zum Handeln: So setzt du dein neues Wissen um 📋

Du hast bereits eine Fülle von Denkanstößen, Methoden und Strategien kennengelernt – doch jetzt kommt es darauf an, sie in deinen Alltag zu integrieren. Diese Lektion ist entscheidend: Wird dieser Kurs dir nur kurzfristige Aha-Momente schenken, oder wirst du langfristig davon profitieren? Erfahre, wie du deine Erkenntnisse gezielt umsetzt, welche Hebel du für dich nutzen möchtest und wie du es schaffst, dauerhaft dranzubleiben, um echte Veränderungen zu erleben.

Deine persönliche SOS-Box: Erste Hilfe bei akutem Stress 🧰

Die Arbeit an Werten, Mindset und negativen Bewertungen ist der größte Hebel im Stressmanagement. Doch was tun, wenn der Stress akut ist – die Deadline naht, du vor einem wichtigen Auftritt stehst oder ein plötzlicher Auslöser dich überwältigt? In solchen Momenten brauchst du schnelle, effektive Lösungen, um wieder handlungsfähig zu werden. Diese Lektion zeigt dir, wie du akuten Stress bewältigst, dich schnell entspannen kannst und deine automatischen Bewertungen hinterfragst. So bleibst du auch in stressigen Situationen gelassen und souverän.

Stress-Prävention: Investiere in deine Gesundheit 🏋️

Gesundes Stressmanagement basiert auf einem starken Mindset – aber es braucht mehr als das. In dieser Lektion erfährst du, welche entscheidenden Puzzlesteine neben der Kopfarbeit für einen gesunden Umgang mit Stress wichtig sind. Du lernst, wie Bewegung und Sport dein Stresslevel senken, welchen Einfluss Schlaf auf deinen Stress hat und warum auch deine Ernährung eine zentrale Rolle spielt. Mit diesem Wissen schaffst du die Basis für langfristige Balance und Wohlbefinden.

Dein neuer Weg: Stressfrei und voller Energie 🗓️

Geschafft! In dieser letzten Lektion erwarten dich zwar nicht noch mehr Wissen, aber dafür eine kräftige Portion Motivation für deinen weiteren Weg. Du hast jetzt das Wissen und die Werkzeuge, um Stress erfolgreich zu managen und dein Leben aktiv zu gestalten. Bleib dran, setze um, was du gelernt hast, und erinnere dich daran: Du hast alles, was du brauchst, um deinen Weg stressfrei und selbstbestimmt zu gehen.

Kundenstimmen

Echte Kunden und Originalzitate:

„Top Kurs, der wirklich was bringt! Endlich mal keine trockene Theorie, sondern praxisnahe Anregungen, die man sofort umsetzen kann. Dazu noch Lea als sympathische Trainerin – kann ich nur empfehlen!“

EvaTeilnehmer
Anti-Stress-Programm

„Lea schafft es das Thema Stressmanagement praxisorientiert, höchst individuell und in einer absoluten „Wohlfühlatmosphäre“ näher zu bringen. Auch das Workbook ist toll!“

MelanieTeilnehmer
Anti-Stress-Programm

„Der Kurs hat mir konkrete Strategien vermittelt, um Stress im Alltag besser zu bewältigen. Die Inhalte sind klar strukturiert und leicht verständlich. Besonders hilfreich fand ich die vielen Übungen“

MichaelTeilnehmer
Anti-Stress-Programm

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Preise

Du möchtest sofort loslegen? Kein Problem! Du erhältst sofortigen Zugriff auf die Anti-Stress-Academy und kannst direkt mit der ersten Lektion beginnen.

~~Gesamtwert: 599,80 €~~

~~Normalpreis: 299,95 €~~

Aktionspreis: 209,96 € | Jetzt 30 % Rabatt bis 22.04.2025^*

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Du möchtest über deinen Arbeitgeber bestellen oder suchst nach einem Online-Kurs zur Stressbewältigung für dein Team oder deine Organisation? Kein Problem: Nimm mit uns Kontakt auf!

Preise in EUR und inkl. deutscher Mehrwertsteuer

* Bis einschließlich 22.04.2025 erhältst du 30 % Rabatt auf die Online-Kurse. Der reduzierte Preis wird direkt im Warenkorb angezeigt. Für eine Bestellung aus Deutschland mit 19% MwSt sind das 209,96 € statt 299,95 € Normalpreis. Temporäre Preissenkung. Die Aktion kann nicht mit anderen Rabatten kombiniert werden.

100 % Zufriedenheitsgarantie

Du gehst keinerlei Risiko ein: Innerhalb von 14 Tagen hast du das Recht, vom Kauf zurückzutreten und den Kaufpreis erstattet zu bekommen. Diese Geld-Zurück-Garantie geben wir dir nicht, weil wir es müssen, sondern weil wir zu 100 % von unserem Online-Kurs Stressbewältigung überzeugt sind. Bearbeitest du die Kursinhalte, wirst du Effekte spüren, garantiert. Falls du dennoch nicht überzeugt bist, erstatten wir dir den Kaufpreis ohne Diskussionen.

Fragen und Antworten zum Online-Kurs Stressbewältigung

Ist der Online-Kurs gezielt für Stressbewältigung im Berufsleben konzipiert?

Nein, und zwar aus einem wichtigen Grund: Stressmanagement kann generell nicht auf nur einen Lebensbereich ausgerichtet sein, sondern bezieht sich immer auf das Gesamtbild. Letztendlich existieren oft Denk- und Verhaltensweisen, die sich in allen Lebensbereichen auswirken – egal, ob Beruf oder Freizeit.

Wie viel Zeit sollte ich für die Bearbeitung einplanen?

Die (nicht ganz so eindeutige) Antwort: Es kommt drauf an! Wenn du den Kurs am Stück bearbeiten würdest, würdest du ca. 8 Stunden benötigen. Wir empfehlen dir allerdings einen längeren Zeitraum und Pausen zwischen den Lektionen – die Themen müssen sacken. Eine gute Orientierung ist ein Bearbeitungszeitraum von 10 Wochen. So kannst du dir für jede Woche eine Lektion vornehmen.

Was ist, wenn ich Fragen zu den Kursinhalten habe?

Kein Problem: Wir sind jederzeit per Mail für Rückfragen für dich da.

Und wenn ich nicht zufrieden bin?

Dann werden bei uns interne Krisenmeetings einberufen. Im Ernst: Innerhalb von 14 Tagen kannst du deinen Kauf widerrufen, und auch danach finden wir eine unbürokratische Lösung. Wir sind von diesem Online-Kurs zur Stressbewältigung überzeugt und wünschen uns ausschließlich zufriedene Kunden.

Kann ich auch in Raten zahlen?

Kein Problem. Du kannst den Kurs über unseren Zahlungsanbieter Klarna auch in Raten zahlen.

Du hast weitere Fragen zum Kurs? Melde dich gern bei uns!

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Bitte beachte: Mit unseren Coachings und Online-Kursen unterstützen wir dich effektiv beim Stressabbau und einem gesunden Stressmanagement. Wichtig: Der Online Kurs „Modernes Stressmanagement“ ist kein therapeutisches Angebot. Er ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Bedarf an medizinischer oder psychologischer Unterstützung wende dich bitte an Fachpersonal. Bist du bereits in Therapie? Dann kläre die Teilnahme bitte im Vorfeld mit deinem/ deiner Therapeuten/in.

Online-Kurs Stressbewältigung

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