Warum gestresst, wenn es auch entspannt geht?

Wir sind umgeben von Hektik, unzähligen Reizen und Möglichkeiten – doch welche sind die richtigen? Wie gelingt es uns in unserer schnellen Zeit, gesund zu leben, Stress zu vermeiden und glücklich zu werden?

Es gibt nicht den einen Königsweg für ein entspanntes, glückliches und erfülltes Leben – es gibt nur deinen eigenen. Beim Anti-Stress-Team findest du Inspirationen, Tipps und Anregungen für deinen stressfreieren Alltag. Manchmal hilft ein winziger Gedanke, um den Hebel für dein Wohlbefinden umzulegen. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dir so viele Hebel wie möglich an die Hand zu geben – leicht im Alltag umsetzbar.

Was wir bieten

Stress-Coaching

Individuell, strukturiert, online, nach bewährtem Erfolgsprogramm. Mehr Informationen findest du hier!

Burnout-Prävention

Warnsignale, Methoden und Resilienz: Hier findest du alles, um nicht auszubrennen! Mehr Informationen!

Für Unternehmen

Ob Mitarbeiter-Workshop vor Ort, Einzelcoaching oder Online-Gruppenprogramm: Mehr Informationen!

Das sind wir

Lea in Kurzform

Anti-Stress-Coach und Gründerin des Anti-Stress-Teams, Baujahr 1974, Trainerin & Coach, Hochschuldozentin und begeisterte Triathletin

Das bringe ich mit 

Faszination Sport: Meine Coaching-Laufbahn begann vor 15 Jahren im Triathlon-Bereich und war der Startschuss zu umfangreichen Weiterbildungen, um meine Klienten optimal betreuen zu können.

In meiner beruflichen Karriere als Managerin in Großprojekten mit internationalen Teams habe ich viele Jahre damit verbracht, Teams zu formen, zu fördern und zu fordern. 

Beide Wege verknüpfen sich heute zu meiner wahren Leidenschaft: Der Arbeit mit Menschen, dem Herauskitzeln ihrer Potenziale und dem wunderbaren Gefühl, mit kleinen Denkanstößen neue Türen zu öffnen. Neben dem Anti-Stress-Coaching betreue ich als Fitness- und Mentaltrainerin sowie als Ernährungscoach meine Kunden ganzheitlich nach dem Prinzip der Anti-Stress-Formel.

Das hat mich geprägt

Als Kind vom Land habe ich früh meinen Heimatort verlassen und war mit genügend Selbstvertrauen ausgestattet, mich in der großen Welt zu versuchen. Dabei bin ich durch einen holprigen Entwicklungsprozess gegangen, habe mich selbst in der Stress-Spirale wiedergefunden und habe schließlich die Entscheidung getroffen, mein Leben radikal zu verändern: Gesunder Lebensstil statt „essen-was-gerade-da-ist“, Auszeiten statt Überstunden, Leben nach meinen eigenen Werten statt nach den Vorstellungen anderer. 

Dieser mentale Switch lässt mich nun erfolgreich als Unternehmerin, Hochschul-Dozentin und Coach arbeiten. Als Stress-Experte, Trainer und Triathletin weiß ich, wie viel man mit dem richtigen Mindset erreicht,  wie man sich Ziele setzt  und verfolgt und welche Instrumente dich weiterbringen – genau das werde ich dir weitergeben. 

Meine Stärken

Es ist meine Mission, mit Neugier, Energie und Aufrichtigkeit Menschen zu begeistern, erforschen und zu verstehen. Mit einer gehörigen Portion Empathie und einer sensiblen Antenne für Aussagen zwischen den Zeilen finde ich mit dir gemeinsam eine pragmatische Lösung für deine Herausforderungen.

Andrea in Kurzform

Stress- und Burnout-Coach und Gründerin des Anti-Stress-Teams, Baujahr 1980, Unternehmerin und Autorin, Auswanderin und leidenschaftliche Fotografin

Das bringe ich mit

Komplexe Zusammenhänge verstehen, innovative Lösungen suchen, in Teams arbeiten: Als Software-Entwicklerin habe ich schon früh gelernt, das große Ganze zu sehen und dabei die kleinen Details nicht aus den Augen zu verlieren. In mehreren Unternehmen habe ich Stellen eingenommen, in denen in kürzester Zeit Expertenwissen aufgebaut und angewendet werden musste. Heute bin ich Teilhaberin eines erfolgreichen Unternehmens im Bereich der beruflichen Weiterbildung, konzipiere moderne Projektmanagement-Trainings und befähige meine Kunden dazu, ihren Berufsalltag kompetenter und stressfreier zu gestalten. Diese Erfahrungen bringe ich ins Anti-Stress-Team ein: Als Stress & Burnout-Coach unterstütze ich unsere Teilnehmer dabei, mit strukturiertem Hintergrundwissen ein größeres Verständnis für eigene Stressreaktionen zu entwickeln.

Das hat mich geprägt

Aufgewachsen in einem winzigen Dorf, Berufsausbildung, Studium, Haus und Mann: Mein Lebensweg verlief geradlinig und genau wie der aller anderen in meinem Umfeld – bis mich eine grundlegende Erkenntnis zum Umdenken zwang: Ich hatte alles, war jedoch nicht glücklich. 

Die nächsten Jahre waren durch starke Veränderungen geprägt: Ich gründete mein eigenes Unternehmen, traf den perfekten Partner und wanderte aus an den Polarkreis in Nordschweden. Hier schlägt mein Herz, hier arbeite ich, hier spüre ich, was mir gut tut und treffe die richtigen Entscheidungen, die Stress reduzieren und glücklich machen. 

Meine Stärken

Komplexe Inhalte in leicht verständliche und anwendbare Sprache zu übersetzen? Das liebe ich! Ich brenne dafür, Fachwissen anderen zugänglich zu machen, auf den Punkt zu kommen und unseren Teilnehmern eine Coaching-Plattform zu bieten, die nicht zur leicht zu bedienen ist, sondern auch noch ansprechend aussieht.

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