Get Shit Done Without Burning Out

Stressmanagement für Macher

Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Hier bist du richtig!

Anti-Stress-Team

Willst du auch alles im Leben?

Erfolg und Spaß im Job, Gesundheit, harmonische Beziehungen und spannende Hobbys: Es muss doch möglich sein, alles unter einen Hut zu bekommen – oder? Hast du auch hohe Ziele und willst auf allen Ebenen Leistung bringen? Wir kennen das!

Falls dir auch der Stress im Weg steht, bist du hier genau richtig. Wenn du so tickst wie wir, dann willst du es nicht langsamer angehen lassen. Stattdessen suchst du einen Weg, deinen Stress in Kraft zu verwandeln, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben.

Die gute Nachricht: Das ist möglich. Sobald du mit uns arbeitest, wirst du Effekte spüren: manche ganz schnell und einige nach einer gewissen Zeit. Doch wir garantieren dir:  Stress muss nicht krank machen. Er kann beflügeln – wenn du es richtig angehst. 

Was wir für dich tun können

Unsere Methode funktioniert: Anspannung und Druck verschwinden, Motivation, Leichtigkeit und Energie kehren zurück. Du weißt wieder, wohin du möchtest und wie du deine Ziele erreichst. Außerdem umgehst du die negativen Auswirkungen von Dauerstress – mögliche Depressionen oder Burnout sind kein Thema mehr für dich. Wie? Du hast die Wahl:

Anti-Stress-Coaching

Individuelles Online-Coaching nach der H.U.S.K.Y.-Methode – persönlich auf dich zugeschnitten und optimal für schnelle Erfolge

Online-Trainings

Professionelle Programme in der Anti-Stress-Academy, die flexibel in deinen Alltag passen und gezielte Themen intensiv lösen

Live und vor Ort

Maßgeschneiderte Lösungen für Teams, Unternehmen oder Veranstalter: Workshops, Vorträge oder Anti-Stress-Programme

HUSKY Methode

Für alle mit dem "Desire to Go"

Die H.U.S.K.Y.-Methode

Die von uns entwickelte H.U.S.K.Y.-Methode besteht aus effektiven Routinen, Ritualen, Denk- und Verhaltensweisen und stattet dich mit dem optimalen System für mehr Energie aus – damit du nachhaltig hohe Leistungen bringst, ohne auszubrennen.

Echte Kundenstimmen

Das sagen unsere Kunden

Silva
Silva
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„Ich habe mich lange Zeit gestresst gefühlt und wollte wirklich etwas ändern. Viele Internet-Angebote haben mich nicht überzeugt. Aber mit dem Coaching vom Anti-Stress-Team habe ich jetzt Instrumente in die Hand bekommen, die mir langfristig helfen. Das war kein BlaBla, sondern Sachen, die ich in meinem Alltag umsetzen kann. Es war toll, wie Lea auf meine meine individuellen Bedürfnisse eingegangen ist und mich gefordert und gefördert hat. Die Kombination aus persönlichen Gesprächen und der Academy funktioniert prima!"
Michael
Michael
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"Das Einsteiger-Coaching mit Lea war super effektiv. Durch Lea's Hilfe wurden eingefahrene Gedankenmuster reflektiert, neue Erkenntnisse über die eigene Persönlichkeit gewonnen und daraus Ziele für das tägliche Handeln und Denken abgeleitet. Ich fühle mich seitdem deutlich ausgeglichener und kann vor allem im Job mit den vormals stressigen Situationen sehr viel gelassener umgehen. Dass sich Lea wirklich intensiv auf die persönliche Situation einstellen kann und weiß welche Denkanstöße es braucht hat mir besonders gut gefallen."
Armin
Armin
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"Am Online Resilienztraining hat mir gut gefallen, dass es so viele Videos gibt in diesem Kurs. Auch die zahlreichen Übungsanleitungen und Zusammenfassungen sind sehr gut aufgearbeitet.

Der Kurs als Ganzes ist sehr gut verständlich und sehr zielführend zur Erreichung von einer guten Resilienz- Basis auf die man dann aufbauen kann durch Wiederholungen der Übungen - Vielen Dank :-)"

Marius
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"In den letzten Monaten, seit mittlerweile fast einem Jahr, habe ich mich intensiv mit dem Thema Resilienz und Stressbewältigung beschäftigt.

Ich kann zusammenfassend sagen, dass der Anti-Stress-Podcast mit Abstand den besten Lerneffekt erzielen konnte und sich qualitativ in der "Championsleague" der Methodenvermittlung zum Thema Stress, Resilienz, Achtsamkeit usw. bewegt."

Peter
Peter
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„...Dieses authentische und flexible Coaching hat meine Möglichkeiten aufgedeckt und mir neue Wege gezeigt. Mit Hilfe individuell freigeschalteter Lernmodule im Akademie-Bereich könnte ich die Theorie und Grundlagen für die Sitzungen online vorbereiten, sowie hilfreiche Werkzeuge und deren Anwendung kennenlernen. Die intensiven Termine haben mir mit individueller Hilfestellung die erhoffte Klarheit, Motivation und Sicherheit gegeben. Bereits nach kurzer Zeit haben sich meine persönlichen Herausforderungen klar herausstellt, aus der eine für mich nachhaltige Lösungsstrategie erwachsen ist. Meinen herzlichen Dank an Anti-Stress-Akademie für die effiziente Methodik und den angenehmen Umgang. Mit einer kleinen Investition konnte ich mir ein großes Potential für mehr Lebensqualität und Leistungsfähigkeit erschließen.“
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Jana
Jana
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"Mich hatte schon länger ein Thema in meiner Freizeit beschäftigt. Als ich dann das Anti-Stress-Team sah, dachte ich: warum nicht? Grundsätzlich war ich schon seit Jahren vom Coaching-Gedanken überzeugt – ohne es je selbst ausprobiert zu haben.

Mit Lea habe ich dann in 2 tollen, persönlichen Online-Sessions an meinem Thema gearbeitet und was soll ich sagen: es hat funktioniert! Lea hat mir dabei nicht „einfach“ eine Lösung präsentiert. Sie hat mich mit Fragen dazu gebracht selbst eine Lösung zu finden und auch die Sichtweise auf das Thema zu verändern. Vielen Dank Lea!"

Eva
Eva
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"Was stresst, ist ja sehr individuell. Und hier setzt das Anti-Stress Team an. Bei mir war es der Wunsch nach beruflicher Veränderung. Die Kombi aus fundierten Hintergrund Infos in kleinen Lektionen, visuell richtig schön und leicht verständlich aufbereitet und dem Online Coaching mit Lea haben für mich, gerade in der CORONA Zeit, super funktioniert. Bewusstmachen, was gibt Energie und was zehrt aus, große Aufgaben in kleine Schritte teilen, Erfolge bildlich machen…ich sitze im Home-Office vor einer Wand mit Post-It’s...für mich funktioniert‘s. Lea‘s Techniken und meine Aha-Erkenntnisse waren sofort für mich nutzbar. Ich komme wieder."
Esther
Esther
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"Ich war mehr als zufrieden mit dem Coaching!

Ich arbeite selbst im Coachingbereich und konnte für mich richtig viele, neue Lösungsmöglichkeiten finden. Ich wurde gut gespiegelt und habe eine andere, neue Sichtweise zu meiner Zeitstruktur gefunden! Danke dafür!"

Ina
Ina
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"Vielen lieben Dank, dass du mir Vieles, was man (unterbewusst) weiß, bewusst gemacht hast.

Das hätte von außen noch Mal eine ganz andere Wirkung. Ich konnte die Übungen wirklich ganz gut in den Alltag integrieren. Ich mache jetzt regelmäßig Sport, je nach Zeit mit Yoga hintendran. Nach den Übungen besinne ich mich auf mich und den Moment. Das hilft mir bei mir zu sein und, um Dinge zu priorisieren, sodass ich dann entspannt(er) sein kann."

Elly
Elly
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"Durch mein Resilienztraining bei dem Anti-Stress-Team habe ich gelernt, mehr auf meine Intuition zu hören und vor allem ☝🏼 darauf zu achten was sich gut für mich anfühlt.

Das Resilienztraining war einer der ersten Bausteine für meine Weiterentwicklung ♥️♥️ gepaart mit dem Anti-Stress-Podcast 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 volle Dröhnung!!! Richtig gut!!!!!"

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Mehr als nur Online-Coaching

Die Anti-Stress-Academy

Der exklusive Bereich nur für Mitglieder!

Mit Anmeldung zu einem Coaching erhältst du Zugriff auf die Anti-Stress-Academy – ausgestattet mit Videos, Modulen, Selbsttests und deinen persönlichen Stress-Dokumenten. So kannst du zwischen den Coaching-Sessions selbständig arbeiten und wiederholen – damit sich neue Verhaltens- und Denkweisen besonders gut festigen. 

Anti-Stress-Academy Stress-Coaching

Ob chilled oder kurz vorm Burnout: Individuelle Tipps für dein Stress-Profil

Du hast Stress – vermutlich ist dir das bereits mehr als bewusst. Doch wie hoch ist dein Stressniveau wirklich? Musst du dir Sorgen machen, oder bewegt sich alles im Rahmen? Noch wichtiger: Mit welchen Methoden kannst du gegensteuern? Absolviere den kostenlosen Test – Sofort-Auswertung und individuelles Stress-Profil inklusive!

Nichts verpassen!

Wenig Zeit und trotzdem auf der Suche nach der Lösung für das eigene Stressmanagement? Bei uns bekommst du regelmäßig knackige Informationen und praktisch anwendbare Tipps – für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem auf dem neuesten Stand bleiben wollen.

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!