Stressmanagement-Seminar: Warum und Wozu?
Überstunden, hoher Termindruck und starke emotionale Belastung: Fast jeder Beschäftige ist im Arbeitsalltag von Stress betroffen (Quelle).
Effektives Stressmanagement ist essenziell, um die körperliche und mentale Gesundheit zu erhalten und negative Auswirkungen von Stress zu minimieren. Es steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, Produktivität und Zufriedenheit, sondern verringert auch die Wahrscheinlichkeit von stressbedingten Krankheiten. Davon profitieren alle Seiten – sowohl Mitarbeiter als auch Arbeitgeber.
Ein gutes Stressmanagement ist so viel mehr als Entspannungsübungen und die regelmäßige Mittagspause: Es unterstützt bei der Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Ressourcen einer Person und fördert den Aufbau von Resilienz, um mit Stressoren umzugehen.
Der ideale Zeitpunkt für ein Stressmanagement-Seminar: Möglichst früh als Präventationsmaßnahme – Vorsorge ist besser als Nachsorge!
Die Inhalte
Mythos stressfrei: Warum wir Stress für produktives Arbeiten brauchen
Vom Säbelzahntiger zum Chef: Warum unser Gehirn uns noch immer in der Savanne sieht
Nicht immer nur die anderen: Weshalb wir uns beim Stress an die eigene Nase fassen müssen
Das richtige Maß finden: Wo liegt deine optimale Flow Zone?
Nicht alles stresst gleich: Über Wahrnehmen und Bewerten
Wenn es mal richtig dick kommt: Sofort-Strategien für akuten Stress
“Jeder investierte Euro in Arbeits- und Gesundheitsschutz erzielt einen ROP (Return on Prevention) von durchschnittlich 2,2 und zahlt sich somit um mehr als das Doppelte.“
Quelle: Studie der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung DGUV).
Ziele des Stressmanagement-Seminars
Für Mitarbeiter
Für Arbeitgeber
Zielgruppe und Nutzen
Stress geht jeden an – entsprechend groß ist auch die Zielgruppe: Dieses Seminar ist sinnvoll für alle, die die Wahrscheinlichkeit von stressbedingten Krankheiten verringern möchten. Generell profitieren alle von einem Stressmanagement-Seminar, die ihren eigenen Stress besser verstehen und bewältigen möchten, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Etwas detaillierter profitieren folgende Gruppen von einem Stressmanagement-Training:
- Führungskräfte, die selbst besser mit Stress umgehen und ihre Kompetenzen an ihr Team weitergeben möchten
- Mitarbeiter, um Aufgaben besser priorisieren und Arbeit und Beruf besser trennen zu können
- Schüler und Studenten, um früh Skills zur optimalen Stressbewältigung in einer hektischen Zeit aufzubauen
- Selbständige und Unternehmer, um eine bessere Balance zwischen Job und Freizeit zu erarbeiten
- Eltern, um den eigenen Stress nicht an ihre Familie weiterzugeben
- Menschen, die vor schwierigen Lebensentscheidungen stehen, um sich über sich selbst besser klar zu werden
Für wen ist dieses Seminar nichts? Für alle diejenigen, die bereits tief im Thema stecken und sich schon eingehend mit Stressmanagement auseinandergesetzt haben. Trotzdem: Ein Auffrischen schadet nicht!
Alle Fakten zum Stressmanagement-Seminar
Preise
Unser Stressmanagement-Workshop findet online nach Vereinbarung statt. Einfach eine Anfrage stellen, und wir finden gemeinsam einen passenden Termin. Je nach gewünschter Teilnehmerzahl, Dauer und möglichen individuellen Inhalten ergibt sich der Preis.
Jetzt Kontakt aufnehmen!
Lust auf einen interaktiven Stressmanagement-Workshop mit garantieren Aha-Momenten? Dann einfach Kontakt aufnehmen – wir melden uns schnellstmöglich zurück!
Das könnte auch interessant sein:
Resilienz-Seminar:
Resilienz tanken: Fit für die Herausforderungen des Arbeitsalltags
Seminar Burnout-Prävention:
Vorbeugen statt ausbrennen: Effektive Strategien zur Vermeidung von Burnout
Unsere Burnout-Buster-Programme – Stressmanagement und Burnout-Prävention für Arbeitgeber