Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
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Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!
Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen.
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Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!
Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich damit meine und welche Rolle der Atem dabei spielt… Heute steckt drin: Du hast ein paar Details zum Prozess des Atmens bekommen
Weniger Stress durch die richtige Relation – oder eine andere Perspektive! Heute will ich dir nur einen kurzen Gedankenanstoß geben: Es hat mit Relation zu tun. Zuerst aber, wie im Podcast versprochen, die Links, wenn du uns supporten willst: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about und https://www.paypal.com/paypalme/antistressteam Drei Tipps Mach den Blick mal weit! Beschäftige dich mit der Entstehung
Was bringt mehr Resilienz im Joballtag? Heute geht es darum, wie dir ein resilienteres Mindset dabei behilflich ist, den Joballtag besser und stressfreier zu meistern. Zuerst aber, wie im Podcast versprochen, der Link wenn du uns ein „Dankeschön“ schicken willst: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team/about Drei Ansätze Hilft dabei, dich auf deine Stärken zu fokussieren. Hilft, das
Was hilft, um eine Tagesstruktur zu finden? Heute geht es darum, wie du eine gute Tagesstruktur hinkriegst. Auch wenn du im Homeoffice arbeitest (oder als Einzelkämpfer-Unternehmen/Freelancer) Drei Säulen für eine gute Struktur Plane dich fachlich und sachlich (mehr hier: https://anti-stress-team.de/blog/organisation/10-organisationshelfer-fuer-weniger-stress/) Plane dich emotional und köperlich Plane „die Anderen“ ein >> Hier geht’s zu
Was ist die Zoom-Fatigue und was kannst du dagegen tun? Teil 5 unserer Mini-Serie: Die Herausforderungen der veränderten (virtuellen) Arbeitsweise im Homeoffice bzw. am Schreibtisch – und wie du sie für dich ein klein wenig stressiger gestalten kannst. Stanford-Forscher warnen: Videoanrufe ermüden unglaublich Die psychologischen Folgen der Videokonferenzen sind weitreichend. Ich hab
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Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
