Podcast

So sehen akute Stresssituationen aus. Du stehst vor der Haustür – und stellst fest: Oh-Schreck, der Schlüssel ist weg! Du bist schon in Zeitnot und der Stau wird immer länger. Was diese Situationen mit guten Entscheidungen zu tun haben – und wie du bessere Entscheidungen treffen kannst, das hörst du hier in Episode 198. Ich

Monkey Mind beruhigen – geht das? Ja klar! Der Podcast kommt deswegen heute mit drei Ansätzen, die mir (Lea vom Anti-Stress-Team) helfen, trotz Monkey Mind fokussiert und strukturiert zu arbeiten. Nimm es als kleinen Erfahrungsbericht aus der Praxis – denn ja: Ich weiß, wie sich ein Monkey Mind anfühlt und wie es mich bei der

So! Feierabend für dieses Jahr! Wir wollen als Anti-Stress-Team mit gutem Beispiel voran gehen und jetzt mal die Weihnachtspause bei Podcast und Co einleiten. Aber erst mal ein kurzer Rückblick. Was haben wir geschafft? 84 Podcasts mit tollen Interview-Gästen 4 Expertenpodcasts Waren selbst Gast bei anderen Podcasts, beim Magazin „bewusster leben“ und in einer Online-Show

Der Dezember… kürzere Tage, schlechtes Wetter, viel daheim, kurz vor Weihnachten… Für den ein oder anderen beginnt jetzt eine stressige Zeit. Was du genau tun kannst, erfährst du in dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts. Meistens ist es ja auch nicht das fehlende Wissen, was uns davon abhält, so wichtige Themen umzusetzen. Im Grunde wissen wir doch

„Wir sollten wieder bei uns ankommen. Von „um-zu“ lieber „einfach-sein!“ Astrid Lätsch In Japan wird Waldbaden per Rezept verschrieben! Waldbaden kommt aus Japan und steht dort für das Eintauchen in den Wald. Denn der Wald hat enorm positive Auswirkungen auf unser zentrales Nervensystem. So wird z.B. bei einem Besuch im Wald dein Parasympathikus aktiviert  –

Wie wir mit Sorge, Stress, Ungewissheit, Angst und vielleicht sogar Panik umgehen, spielt sich ganz viel in unserem Kopf ab. Aber: Was, wenn wir das sogar schon ganz gut gelingt, aber du alle anderen so wichtigen Themen vernachlässigst – quasi die Basics des Stressmanagements – der rote Faden – das Grundrauschen ? Genau darum geht

Stress abbauen in Zeiten von Corona? Wie denn am besten? Was tun gegen den Corona-Stress? Ich vermute mal, du hast schon mal vom Beispiel mit dem Säbelzahntiger gehört: Dein Leben ist in Gefahr und deine intuitive Reaktion lautet: Kämpfen oder Flüchten. Dazu gibt es auch ein YouTube Video von uns: https://youtu.be/10FpX3KWiHo Nur … jetzt haben wir

„Wir sind, was wir essen!“ Nuria Pape-Hoffmann Die meisten Menschen haben ein Thema mit ihrer Ernährung! Und dabei geht es weniger darum, was auf den Tisch kommt. Sondern vielmehr wie wir das Essen zu uns nehmen! Gestresste Menschen neigen dazu viel, schnell und ungesund zu essen. Die Konsequenz: Ein Plus auf der Waage, Unzufriedenheit und

Hast du dich schon mal gefragt, warum sich Männer unter Stress gern so richtig auspowern, während Frauen sich danach sehnen, sich bei der besten Freundin auszuheulen? Ich sag dir: Dafür gibt es ganz schlüssige Erklärungen, und die erfährst du in diesem Podcast. Darüber hinaus wirst du nach dem Podcast darüber Bescheid wissen: Was ist Tend