Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen
Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
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Stell dir vor, du wanderst einen imaginären Wanderweg ab. Während du gehst, wird dein Rucksack immer schwerer. Du hast das Gefühl, dass du plötzlich Backsteine geladen hast. Wird immer schwerer …
#287 Mental Load – die fiese mentale Last einfach erklärt Weiterlesen »
Heute haben wir die Kommunikationsexpertin Andrea Gemmer als Gast. Wir reden darüber, wie bewusste Sprache unser Stresslevel senken kann! Hier sind drei wichtige Erkenntnisse für euch: Diese Episode verspricht nicht …
#286 Andrea Gemmer: Wie bewusste Sprache unser Stresslevel senken kann Weiterlesen »
In der Episode 285 des Anti-Stress-Podcasts dreht sich alles um das Thema Grübeln und wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. 🚫 Wir haben 5 griffige Tipps für dich, um …
#285 Grübeln stoppen – 5 Tipps für einen klaren Kopf Weiterlesen »
Heute habe ich wieder einen Gast in den Podcast eingeladen. Wir nehmen mal wieder Einblick, wie andere Menschen mit ihrem Stress umgehen. Heute: Jessica Goschala Jessica ist Unternehmerin, Podcasterin, Autorin …
#284 Jessica Goschala und das Ticket für den Gedankenzug Weiterlesen »
In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell und wie man damit umgehen kann. Du erfährst, warum unser Gehirn ständig auf Hochtouren läuft und was passiert, wenn uns Gedanken …
#283 Gedankenkarussell: Warum wir uns selbst im Weg stehen Weiterlesen »
SHOWNOTES: Wir reden mit Podcast-Gast Alexandra Eichenauer-Knoll darüber, wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können! 🙏 Hör rein, wenn du wissen willst, wie du zu mehr Zufriedenheit, Selbstreflexion und …
#282 Alexandra Eichenauer-Knoll und wie dir uralte Prinzipien heute Halt geben können! Weiterlesen »
Ein grundlegender Fehler im Umgang mit Stress ist die Überzeugung, nichts an der eigenen Situation ändern zu können („Ich bin nun einmal so“). Ein Growth Mindset öffnet dir hingegen eine …
Frage: Mit welcher Aussage fühlst du dich wohler? “Was wollen die alle von mir. Ich kann das halt nicht!” oder “Hey, das fordert mich heraus- ich kann das noch nicht …
Heute habe ich wieder einen Gast in den Podcast eingeladen. Wir nehmen mal wieder Einblick, wie andere Menschen mit ihrem Stress umgehen. Heute: Sebastian Brunner. Sein Aha-Moment: Aus Stress kann …
Was lässt dich gesund bleiben – trotz bestehender Risikofaktoren? Wie kannst du deine Gesundheit fördern? Wenn dich diese Fragen auch schon mal beschäftigt haben, dann hör dir diesen Podcast an, …
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