Podcast

#181 Fünf effektive Strategien um in unsicheren (Corona-)Zeiten mit negativen Gefühlen umzugehen

Heute geht es um das Thema “Unsicherheit” – Welche Rolle spielt Ungewissheit und Unsicherheit in unserem Leben und warum das Stress erzeugt. Genauer:  Was macht die Unsicherheit mit dir, welche Strategie dir NICHT hilft… und wir geben dir 5 hilfreiche Strategien mit, wie du mit der Unsicherheit besser umgehen kannst.  Links: https://anti-stress-team.de/blog/auszeiten/achtsamkeit-auswirkungen/ Du fragst, wir

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#178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz

René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute. Als Psychologe begleitet René Träder

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#177 Der Schweinehund – ein Verbündeter gegen den Stress?

Themenschwerpunkt Bewegung: Verstanden – Bewegung hilft gegen Stress. Aber wie kommst du in die Bewegung? Was sind gute Strategien und wie kann dir dein Schweinehund dabei helfen? “Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going” Wie geht es mit der Motivation? Wo bekommen wir die her? Wie kannst du den Schweinehund

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#176 Was Bewegung und Sport mit dir und deinem Stress machen!

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an, welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt. Wir sind dazu geschaffen, uns zu bewegen! In diesem Podcast erfährst du, warum Bewegung und Sport so wichtig für uns Menschen sind. Du hörst, was uns gut tut, was denn ein Mindestmaß an Bewegung

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#175 „Nimm den Stress dankbar an“ sagt Mediatorin Jasmin Laura Maibach

Jasmin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Jasmin und Lea plauderten in diesem Interview über den Umgang mit Stress im Alltag, aber auch in Spitzenzeiten. Wir haben festgestellt, dass Mediation und Stressmanagement ganz viele Parallelen haben und Ansatzpunkte gefunden, wie das bei der Stressbewältigung konkret helfen kann. Jasmin ist zertifizierte Mediatorin, Resilienztrainerin,

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