Podcast

Wir gehen  Schritt für Schritt durch, wie du besser mit Ungewissheit umgehen kannst – und welche Geheimwaffe dabei besonders effektiv ist. Was tust du, wenn du dich überwältigt von Situationen fühlst?  Du fragst, wir antworten! Stell uns deine Frage für den Podcast – hier geht’s lang: https://anti-stress-team.de/frage/ Du magst unseren Podcast? Dann freuen wir uns,

Sarah stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Sarah und Lea plauderten in diesem Interview über den Umgang mit Stress im Alltag, aber auch in Spitzenzeiten. Sie hat im Februar 2020 ihr Buch „Leb das leben, das du leben willst“ veröffentlicht. Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise. Eine Reise mit

Heute bleiben wir mal beim Thema Ungewissheit. In unserer Corona Serie im Oktober geht es um Überbegriffe wie Unsicherheit, Unbeständigkeit und unvorhersehbare Ereignisse. Und wie wir damit umgehen können. Wir schauen uns in dieser Folge auch an, warum Unsicherheit auch etwas Gutes haben kann und was genau das ist! Du fragst, wir antworten! Stell uns

Heute geht es um das Thema “Unsicherheit” – Welche Rolle spielt Ungewissheit und Unsicherheit in unserem Leben und warum das Stress erzeugt. Genauer:  Was macht die Unsicherheit mit dir, welche Strategie dir NICHT hilft… und wir geben dir 5 hilfreiche Strategien mit, wie du mit der Unsicherheit besser umgehen kannst.  Links: https://anti-stress-team.de/blog/auszeiten/achtsamkeit-auswirkungen/ Du fragst, wir

Heute eine hilfreiche Doppelfolge: Es geht um das Thema Zahlen, Daten, Fakten… alles rund um Corona – mal unter einer Stressperspektive aufgearbeitet. Plus: Was macht eigentlich der Medienkonsum mit uns? Zahlen, Daten, Fakten – ein kleiner Auszug 1. Der fehlende Kontakt zu Familie und Freunden – 80% finden das belastend.2. 57% sagen, ich hab Angst,

Wir hatten: Wirkung von Bewegung und wie man den Schweinehund zum Freund macht – und wie man damit in die Bewegung kommt. Heute geht es mal darum, was wir uns von den Sportlern abschauen können! 10 Verhaltensweisen, die Sportler an den Tag legen Sportler – sind zielorientiert – arbeiten mental mit Visualisierungen – sind ausdauernd –

René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute. Als Psychologe begleitet René Träder

Themenschwerpunkt Bewegung: Verstanden – Bewegung hilft gegen Stress. Aber wie kommst du in die Bewegung? Was sind gute Strategien und wie kann dir dein Schweinehund dabei helfen? “Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going” Wie geht es mit der Motivation? Wo bekommen wir die her? Wie kannst du den Schweinehund

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an, welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt. Wir sind dazu geschaffen, uns zu bewegen! In diesem Podcast erfährst du, warum Bewegung und Sport so wichtig für uns Menschen sind. Du hörst, was uns gut tut, was denn ein Mindestmaß an Bewegung

Jasmin stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Jasmin und Lea plauderten in diesem Interview über den Umgang mit Stress im Alltag, aber auch in Spitzenzeiten. Wir haben festgestellt, dass Mediation und Stressmanagement ganz viele Parallelen haben und Ansatzpunkte gefunden, wie das bei der Stressbewältigung konkret helfen kann. Jasmin ist zertifizierte Mediatorin, Resilienztrainerin,