Podcast

anti-stress-podcast Experteninterview Astrid Laetsch

#198: Wie du besser mit akuten Stresssituationen umgehen kannst!

So sehen akute Stresssituationen aus. Du stehst vor der Haustür – und stellst fest: Oh-Schreck, der Schlüssel ist weg! Du bist schon in Zeitnot und der Stau wird immer länger. Was diese Situationen mit guten Entscheidungen zu tun haben – und wie du bessere Entscheidungen treffen kannst, das hörst du hier in Episode 198. Ich

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#194 Schluss mit Stress im Dezember

Der Dezember… kürzere Tage, schlechtes Wetter, viel daheim, kurz vor Weihnachten… Für den ein oder anderen beginnt jetzt eine stressige Zeit. Was du genau tun kannst, erfährst du in dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts. Meistens ist es ja auch nicht das fehlende Wissen, was uns davon abhält, so wichtige Themen umzusetzen. Im Grunde wissen wir doch

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#193 Experteninterview mit Astrid Lätsch zum Thema Waldbaden

„Wir sollten wieder bei uns ankommen. Von „um-zu“ lieber „einfach-sein!“ Astrid Lätsch In Japan wird Waldbaden per Rezept verschrieben! Waldbaden kommt aus Japan und steht dort für das Eintauchen in den Wald. Denn der Wald hat enorm positive Auswirkungen auf unser zentrales Nervensystem. So wird z.B. bei einem Besuch im Wald dein Parasympathikus aktiviert  –

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#191 Corona-Stress: 3 Herangehensweisen für ein starkes Immunsystem

Stress abbauen in Zeiten von Corona? Wie denn am besten? Was tun gegen den Corona-Stress? Ich vermute mal, du hast schon mal vom Beispiel mit dem Säbelzahntiger gehört: Dein Leben ist in Gefahr und deine intuitive Reaktion lautet: Kämpfen oder Flüchten. Dazu gibt es auch ein YouTube Video von uns: https://youtu.be/10FpX3KWiHo Nur … jetzt haben wir

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

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