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Wie du eine Morgenroutine für dich einsetzen kannst. Fast jeder zweite Deutsche (in der Altersklasse zwischen 40- bis 59) sagt, dass er erschöpft und ausgelaugt ist, durch seinen Job. Befragt nach ihren Beschwerden antworten 54% mit Rückenschmerzen und 31% mit dem Gefühl gestresst oder ausgebrannt zu sein. Wie eine Morgenroutine helfen kann 5 Tipps für

Oder: Wie finde ich die richtige Balance? In Abhängigkeit von Leistungsfähigkeit und dem Stress-Level reden wir von drei Bereichen: Bore-Out (Unterforderung), Eustress (richtige Belastung und Flow) und Burn-Out (Totale Überforderung) Alles hat seine Berechtigung nur dir sollte klar sein, dass du selbst für deine Balance zuständig bist und auch regelmäßig Pause einlegen solltest. Ist eine

Energie ist begrenzt, Zeit auch! Wie du einen Überblick bekommst: Dein Tag hat nur 24 Stunden (außer, du heißt Hermine Granger) – wofür nutzt du diese wertvolle Zeit? Welche Tasks an deinem Tag geben dir Energie? Welche rauben Energie? Das passende Bild dazu: Ein Wasserglas – du füllst es, du leerst es! Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere

Ein Burnout bahnt sich lange an – woran kannst du es erkennen? Wie erkenne ich, ob sich bei mir ein Burnout anbahnt? Welche Verhaltenweisen lege ich dann an den Tag? Wo muss ich achtsam sein und wann sollten sich meine Alarmsysteme regen? Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage Du findest uns

  Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Natalie Schnack (Teil 2):    Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt Natalie Schnack   Was sind deine Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? Struktur – Organisation – Routinen: Ein fester Wochenablauf gibt Struktur und schafft … Freiheiten: in sich

  Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit Natalie Schnack:    Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was ist Stress für dich?   Am allerschlimmsten ist das Gefühl „fremdbestimmt“ zu sein – damit geht Unfreiheit einher – und damit der Stress Ausprägungen sind vielfältig: Kopfschmerzen, Verspannungen, Unruhe, negative

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Ralf von Zeit zu leben:  Ralf stellt sich vor – hier geht’s zu seinem Webauftritt Zeit zu leben Was ist Stress für dich? Eine Körperreaktion (Anspannung versus Entspannung) Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen? Ralf spricht über seine stressigen Lebensphasen und stellt ein wahres

Heute im Anti-Stress-Podcast: Viele unserer Kunden klagen über den gescheiterten Versuch zu multitasken – wir erklären, warum das keine gute Idee ist – und was du stattdessen besser tust. Wie du Störungen und Unterbrechungen vermeidest. NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast:

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Claudia von Abenteuer Home-Office:  Claudia stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt Abenteuer Home-Office Was ist Stress für dich? Der Moment, wenn ich das Gefühl habe den Überblick zu verlieren Wenn etwas in der Familie passiert Schlechtes Gewissen in Form von Gefühlen Stress kommt immer von innen!

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