Ein Großteil der Menschen nutzt sein Atempotenzial bei weitem nicht aus. Noch schlimmer: Durch unsere häufig sitzende Lebensweise und unangenehmen Dauerstress atmen wir häufig falsch, was unseren Körper noch mehr unter Stress setzt.
Dabei ist unser Atem nicht nur eine absolute Wunderwaffe, sondern hilft uns auch in akuten Stresssituationen, um im wahrsten Sinne des Wortes „die Luft abzulassen“ oder „zu Atem zu kommen“.
Strapazierter Alltag, volle Terminkalender und ständige Erreichbarkeit – Stress hat in unserem Leben oft einen festen Platz. Wie schön, dass du ein einfaches Hilfsmittel zum Stressabbau immer bei dir hast […]
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Hast du schon einmal vom 4-7-8-Atmen gehört und funktioniert es wirklich so gut, wie viele sagen? In diesem Artikel schauen wir mal genauer hin. Kennst du die Situationen, in deinen
4-7-8-Atmen: Die Wunderlösung zur direkten Entspannung? Weiterlesen »
Der Atem – ein Trainingsgerät? Du meinst, wir übertreiben ein wenig? Dann lass dich überraschen, du kannst es gleich direkt selbst ausprobieren… Aber jetzt erst mal tief einatmen und weiterlesen.
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