Gewohnheiten festigen… Jaah. Das ist so eine Sache. Neue gute, festigen. Alte doofe loswerden. Aber wie? Darum geht es in dieser Episode!
Du erfährst:
- Was sind Gewohnheiten überhaupt?
- Wie das MIT die Entstehung von Gewohnheiten erforscht hat
- Was dir diese „Routinen fürs Gehirn“ bringen
- Ab wann neue Gewohnheiten „sticky“ sind
- 3 konkrete Tipps, wie du neue Gewohnheiten festigen kannst
