Du nimmst dir etwas vor. Meinst es ernst. Und ein paar Wochen später merkst du: Es ist wieder eingeschlafen. Häufiger O-Ton: „Irgendwas kam dann doch immer dazwischen.“
Gerade in der Fastenzeit oder zu Jahresbeginn setzen sich viele neue Ziele:
mehr Bewegung, weniger Handy, gesündere Ernährung, mehr Struktur.
Doch oft scheitert es nicht am Wunsch – sondern am eigenen Muster.
In dieser Episode erfährst du:
- was hinter der WOOP-Methode steckt
- warum positives Denken allein nicht reicht
- wie du eingefahrene Gewohnheiten einplanst statt gegen sie anzukämpfen
- wie ein klarer Wenn-Dann-Plan dir hilft, entspannter am Ball zu bleiben
WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle, Plan –
und hilft dir, deine Ziele realistisch und stressärmer umzusetzen.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 25.02.2026)
SHOWNOTES
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