Online-Kurs Resilienztraining

Resilienztraining: Finde deine innere Stärke

Das wissenschaftlich fundierte Training für weniger Stress und mehr Wohlbefinden
Werde stark und widerstandsfähig – und dein Kopf nebenbei klar und frei.
Lerne loszulassen und Dinge anzunehmen – so dass es sich trotzdem gut anfühlt!
Verschwende weder Zeit noch Energie in die Dinge, die du nicht kontrollieren kannst.
Fühle dich zukünftigen Herausforderungen gegenüber gewachsen – ganz ohne Bauchschmerzen.
Finde Gelassenheit und innere Ruhe – auch in Ausnahmesituationen.

“Ich habe keine Angst vor Stürmen, denn ich lerne, wie ich mein Schiff segeln muss.”

Louisa May Alcott

Über dieses Resilienztraining

Herzlich willkommen beim Resilienztraining – dem umfassenden Programm für innere Stärke und mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Kannst du Resilienz lernen? Ja, das kannst du! Mit den richtigen Techniken und bewährten Strategien kannst du selbst in Krisen stark bleiben, widerstandsfähiger und stärker werden. Schau dir das Begrüßungsvideo an:

Deine Vorteile

Du baust deine Stärken aus und erlebst weniger Stress in schwierigen Situationen
Du meisterst selbst schwierige Herausforderungen leichter und gelassener
Du bleibst auch in absoluten Ausnahmesituationen stark und ruhig
Du trainierst systematisch positives Denken und spürst ein stärkeres Wohlempfinden und Zufriedenheit
Verringertes Risiko für psychische Erkrankungen dank geprüfter wissenschaftlicher Konzepte
Du baust nachhaltig resiliente Eigenschaften auf und fühlst sich so belastbarer in Beruf und Privatleben
Du wendest bewährte Strategien an und spürst so einen stärkeren Optimismus und mehr Leichtigkeit
Du reflektierst und hinterfragst eingefahrene Denkmuster und wirst dir so klarer über dein Handeln
Du findest deine Stärken heraus und trainierst diese bewusst um mehr Wohlbefinden im Alltag zu spüren.

Das steckt drin im Resilienztraining

Dieses Training ist vollgepackt mit wertvollen Inhalten für deine Persönlichkeitsentwicklung! 

40 übersichtliche Lektionen voller Inhalte basierend auf positiver Psychologie
Etwa 2 Stunden motivierende Videolektionen
15 praktische Übungen mit Arbeitsblättern zum Ausfüllen oder Ausdrucken
Wissenschaftlich fundierter Resilienz-Selbsttest mit Sofortauswertung
126-seitiges E-Book mit allen Inhalten zum Herunterladen

Dieses Resilienztraining ist für dich:

Bist du unsicher, ob dieser Kurs etwas für dich ist? Keine Sorge, wir machen es dir leicht! Du kannst von diesem Kurs profitieren:

Wenn du stärker und widerstandsfähiger sein möchtest
Wenn du auch in schwierigen Situationen gelassen bleiben möchtest
Wenn du Dinge loslassen können möchtest, die du nicht ändern kannst
Wenn du dein Stressniveau senken möchtest
Wenn du dein Risiko für psychische Erkrankungen senken möchtest
Wenn du dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit steigern möchtest

Du zählst dich nicht zu diesen Gruppen, möchtest aber mehr über das Thema Resilienz wissen? Auch dann bist du hier goldrichtig!

Über uns

Wir sind das Anti-Stress-Team! Unsere Mission: Weniger Stress im Alltag für alle! Wie? Indem wir in unserem Blog, Podcast und YouTube-Kanal massig Tipps, Inspirationen und Hintergrundinformationen bereitstellen, um die kleinen und großen stressigen Alltagssituationen besser lösen zu können. Unsere Online-Coaching-Teilnehmer erhalten exklusiven Zugang zur Anti-Stress-Academy und profitieren von individueller Betreuung.

Andrea Stress- und Burnout-Coach
Andrea

Stress- und Burnout-Coach und Gründerin des Anti-Stress-Teams, Unternehmerin, Autorin und leidenschaftliche Fotografin

Lea Halm Anti-Stress-Coach Stress-Coaching
Lea

Anti-Stress-Coach und Gründerin des Anti-Stress-Teams, Trainerin & Coach, Hochschuldozentin und begeisterte Triathletin

Geld zurück Garantie

100 % Zufriedenheitsgarantie

Du gehst keinerlei Risiko ein: Innerhalb von 14 Tagen hast du das Recht, vom Kauf zurückzutreten und den Kaufpreis erstattet zu bekommen. Bearbeitest du die Kursinhalte, wirst du Effekte spüren, garantiert. Falls du dennoch nicht überzeugt bist, erstatten wir dir den Kaufpreis ohne Diskussionen.

Sichere dir jetzt deinen Zugang!

Zugang zum Kurs
8 Module mit 40 übersichtlichen Lektionen, detaillierten Erklärungen und praktischen Beispielen
Etwa 2 Stunden motivierende Videolektionen
Wert: 149 €
Arbeitsblätter und Übungen
15 praktische Übungen mit Arbeitsblättern zum direkten Ausfüllen oder Ausdrucken
Wert: 49 €
Resilienz-Selbsttest
Wissenschaftlich fundierter Resilienz-Selbsttest mit Sofortauswertung
Wert: 49 €
Bonus: E-Book
126-seitiges E-Book mit allen Inhalten zum Herunterladen
Wert: 39 €

​​*Preise in EUR und inkl. deutscher Mehrwertsteuer

Du möchtest über deinen Arbeitgeber bestellen oder suchst nach einem Online-Kurs zur Stressbewältigung für dein Team oder deine Organisation? Kein Problem: Nimm mit uns Kontakt auf!

Kundenstimmen

Echte Kunden und Originalzitate:

Unser Versprechen für den Online-Kurs Stressbewältigung: Bewährte Qualität

FAQ

Muss ich für den Kurs feste Termine einplanen?

Nein. Du kannst die Lektionen flexibel und in deinem eigenen Tempo durchgehen – in einem Rutsch oder über viele Wochen verteilt. 

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du hast unbegrenzten Zugriff und kannst den Kurs so oft wiederholen wie du magst – oder ihn als Nachschlagewerk nutzen.

Wie viel Zeit sollte ich insgesamt einplanen?

Das hängt sehr davon ab, wie viel Zeit du dir für die Übungen und Arbeitsblätter nimmst. In ihnen steckt die Magie! Rechne etwa mit 15 Stunden reiner Bearbeitungszeit zuzüglich Übungen im Alltag. 

Du hast Fragen zum Kurs? Melde dich gerne bei uns.

Kann ich den Kurs auch auf dem Smartphone durchgehen?

Kein Problem! Die Anti-Stress-Academy ist auch für Mobiltelefone optimiert. Arbeitsblätter lassen sich allerdings besser ausgedruckt oder an Tablet oder Notebook ausfüllen.

Was ist, wenn ich an einer psychischen Erkrankung leide?

Das Resilienztraining ist keine Therapie, sondern ein Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung. Sprich mit deinem Arzt oder Therapeuten, ob der Kurs etwas für dich ist! 

Was tue ich bei technischen Problemen?

Melde dich bei uns, wir helfen so schnell wie möglich!

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