Ein Riesenthema unserer Kunden: eine gesunde und „ent-stressende“ Ernährung
Eine knackige Folge zu einem großen Thema. Deswegen findest du heute viel in den Shownotes:
- Mealprepping: https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/meal-prep/
- BeVegt mit tollen Rezepten: https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/meal-prep/
- Einfache Rezepte von Eat this! https://www.eat-this.org/20-einfache-vegane-rezepte/
- Antioxidantien: https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/freie-radikale-antioxidantien-stress/
- Darmflora: https://anti-stress-team.de/blog/ernaehrung/stress-darmflora/
- Von Bas Kast: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung – Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
