Gewohnheiten festigen… Jaah. Das ist so eine Sache. Neue gute, festigen. Alte doofe loswerden. Aber wie? Darum geht es in dieser Episode!
Du erfährst:
- Was sind Gewohnheiten überhaupt?
- Wie das MIT die Entstehung von Gewohnheiten erforscht hat
- Was dir diese „Routinen fürs Gehirn“ bringen
- Ab wann neue Gewohnheiten „sticky“ sind
- 3 konkrete Tipps, wie du neue Gewohnheiten festigen kannst
Hier geht’s zu:
- dem erwähnten, kostenfreien und total unverbindlichen Anti-Stress-Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
- dem Coaching-To-Go: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/#pakete und unserem
- kostenlosen Habit-Tracker: https://anti-stress-team.de/blog/organisation/habit-tracker-vorlage/
