Anti-Stress-Podcast

#232 Drei Wege um stressiges Gedankenrasen zu stoppen

Heute haben wir drei ganz unterschiedliche Tipps für dich, wie du deine Gedanken besser in den Griff bekommst.

  1. Ein kreativer Ansatz um Gedanken loszulassen (hier geht’s zum Video dazu: https://www.youtube.com/watch?v=MWBH8_y70r0)
  2. Fokussierung über Ziele und Werte
  3. Austausch mit Außenstehenden

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