Heute: Stressmanagement ist ganz einfach. Stress gibt es nicht nur im Job – nein, er ist ganz individuell. Und so individuell ist auch das Stressmanagement. Aber: Der Umgang mit Stress ist auf jeden Fall erlernbar. Kann man trainieren, wie einen Muskel. Du kannst die Stellschrauben finden, um wieder leichter und gelassener durch den Alltag zu gehen.
Sommeredition: Wir haben dir für den Sommer in diesen Episoden ein Thema knackig zusammengefasst mit direkt anwendbaren Tipps, weiterführender Literatur oder einem Impuls. Immer gibt es den „Sommertipp“ von Lea und den Hinweis, dass du mit uns in den Flow-Booster einsteigen kannst.
Hier die erwähnten Links:
Stresstagebuch: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/stress-tagebuch/
Energieverteilungskreis: https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/energieverteilungskreis/
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