In der Episode 294 dreht’s sich um die Anti-Stress-Formel. Aber Achtung: Das ist nicht die eine Formel, die für alle passt!
👉 KERNTHEMEN
- ➡️ Motivation als Basis für jede Verhaltensänderung
- ➡️ Organisation, um Stress im Alltag zu reduzieren
- ➡️ Ernährung, weil sie Stress verstärken kann
- ➡️ Bewegung, die akuten Stress reduziert und langfristige Gesundheit fördert
- ➡️ Auszeiten, um Stress effektiv abzubauen
- ➡️ Beziehungen, die für viele ein Auslöser für Stress sind
- ➡️ Emotion und Mindset, um effektiv mit Stress umzugehen
(Erscheinungstermin 08.01.2024)
👉 SHOWNOTES
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👉 Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
