Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen – selbst wenn du genau weißt, dass es besser wäre?
In dieser Folge erfährst du, warum du in entscheidenden Momenten oft Ja sagst, obwohl du dich eigentlich abgrenzen willst. Wir schauen uns an, welche Rolle dein Stresssystem spielt, warum klassische Tipps zum Grenzen setzen oft nicht funktionieren – und wie du den Automatismus durchbrechen kannst.
Du bekommst eine konkrete Strategie, mit der du im Alltag schneller erkennst, wann du dich selbst übergehst – und wie du wieder bewusst entscheiden kannst.
Diese Episode ist für dich, wenn du:
- dich danach ärgerst, wieder „Ja“ gesagt zu haben
- lernen willst, besser Nein zu sagen
- dich im Job, in der Familie oder im Freundeskreis oft übernimmst
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 22.04.2026)
SHOWNOTES
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