Warum merkst du oft erst danach, dass es zu viel war? Du hast schon zugesagt – im Job, im Freundeskreis oder in der Familie – und erst im Nachhinein wird dir klar: Eigentlich wollte ich das gar nicht.
In dieser Folge erfährst du, warum dein Stresssystem oft schneller reagiert als dein Verstand – und warum du deshalb häufig zu spät merkst, dass du dich übergangen hast.
Wir schauen uns an, wie du typische Frühwarnzeichen erkennst, warum das Gefühl von „zu spät“ trügt – und wie du auch nach einer Zusage noch handlungsfähig bleibst. Plus: Du bekommst konkrete Impulse, wie du dich besser abgrenzen kannst, Stress reduzierst und wieder mehr bei dir bleibst.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 29.04.2026)
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