Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
- Welche erstaunlichen Effekte Mediation auf deinen Körper hat: Von Immunabwehr bis besserer Schlaf. Schau dir an, was die Achtsamkeit und Meditation verändern kann.
- Fundstück der Woche: Inga Heckmanns Buch „Von der Kunst Yoga&Achtsamkeit im Alltag zu leben“
Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – und du bist nicht allein! Beim Anti-Stress-Team gehen wir gemeinsam den Weg in ein Leben mit weniger Stress.
In unserem Podcast reden wir über „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
