🔥 Stress-Reset 2025
Stressbefreiung 2.0: Die nächste Generation der Stressbewältigung
Das interaktive 8-Wochen-Programm
Für alle, die im Job und Privatleben hohe Ansprüche erfüllen wollen – und dabei oft selbst auf der Strecke bleiben.
Stoppe den Stress, bevor er dich stoppt
Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst und überfordert? Du bist nicht allein. Tausende Menschen leiden unter den Folgen von Dauerstress. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten – die Liste ist lang.
Stell dir vor: Du wachst morgens ausgeruht auf, fühlst dich energiegeladen, meisterst deinen Alltag mit Leichtigkeit. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit unserem interaktiven 8-Wochen-Programm Reset 2025 wird dieser Traum Realität.
Das Dumme ist: Es wird nicht von selbst besser. Jeder verpasste Moment für Veränderung ist ein gewonnener Moment für den Stress. Wenn du es ernst meinst, dann unterstützen wir dich dabei, 2025 zu deinem Jahr zu machen!
Neustart mit System: Alles, was du für deine stressfreie Zukunft brauchst
Beginn: 13. Januar – Deine Chance auf echte Veränderung
Wenn du dich ständig gestresst, ausgelaugt und getrieben fühlst, zeigt dir das Reset-2025-Programm einen klaren, praxisnahen Weg, wie du Stress nachhaltig bewältigst – damit du wieder Energie tankst, innere Ruhe findest und dein Leben selbstbestimmt genießen kannst.
Anti-Stress-Academy: Strategien, die wirken, und Tools, die bleiben
Alles, was du brauchst – an einem Ort, jederzeit abrufbar
Die Anti-Stress-Academy ist mehr als nur eine Lernplattform: Hier findest du sofort umsetzbare Strategien, die dir helfen, den Stress in den Griff zu bekommen, und Tools, die dauerhaft wirken. Die Academy begleitet dich wie eine zuverlässiger Bibliothek, die du auch nach Ablauf des Programms 24/7 besuchen kannst – die perfekte Ressourcensammlung eben.
Deine Stressfrei-Routine: Klarer Plan, spürbare Erfolge
8 Wochen – Woche für Woche zur inneren Balance
Dieses Programm folgt einem bewährten Prozess, der dir klare Ziele und Orientierung gibt, ohne dich zu überfordern. Jeder Schritt ist praktisch und umsetzbar, und wir sorgen dafür, dass du in kleinen, machbaren Schritten langfristigen Erfolg erreichst. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern konstant in die richtige Richtung zu gehen.
Intensiv-Webinare:
Dein direkter Draht zur Lösung
Wöchentliches Live-Webinar – Stell deine Fragen, finde Antworten
Der Erfolgsfaktor eines Coachings ist der persönliche Austausch. Hier geht es richtig zur Sache: In unseren intensiven Live-Sessions kannst du direkt Fragen stellen und erhältst für jede Woche Unterstützung und Motivation. Gemeinsam packen wir die Herausforderungen an, sodass du jede Woche spürbare Erfolge erzielst.
Dein persönliches Workbook
Dein Begleiter im Alltag – Klar, strukturiert, motivierend
Das gedruckte Workbook ist mehr als nur eine Aufgabensammlung. Es ist dein persönlicher Begleiter, der dich durch Höhen und Tiefen führt und deine Fortschritte festhält. Hier kannst du jeden Schritt dokumentieren und genau verfolgen, wie du Woche für Woche deinem Ziel näherkommst. Langfristig und nachhaltig, wie ein guter Coach, der immer an deiner Seite ist.
Impulse, die dranbleiben – damit du dranbleibst
Motivierende Begleitmails – Jede Woche aufs Neue anpacken
Unsere wöchentlichen Impulse erinnern dich an deine Ziele und geben dir kleine, konkrete Anstöße, die sofort umsetzbar sind. Keine langen Erklärungen, sondern kraftvolle Tipps, die dir den Rücken stärken und dich motivieren, den nächsten Schritt zu gehen. Jede Woche ein Schritt näher zu deinem stressfreien Leben – wir helfen dir, dran zu bleiben!
Du bist nicht allein: Unsere Online-Community
Gemeinsam wachsen – Austausch und Rückhalt für deinen Weg
Schließ dich einer Gemeinschaft Gleichgesinnter an, die alle dasselbe Ziel verfolgen: mehr innere Ruhe und Balance im Alltag. In unserer Online-Community findest du Ermutigung, Austausch und das Gefühl, verstanden zu werden. Hier bist du in bester Gesellschaft und findest die Inspiration und Motivation, die du brauchst, wenn es einmal schwerfällt.
Stress abbauen: Geht allein, gelingt schneller und besser mit Unterstützung
Ist das Coaching-Programm das Richtige für dich?
Dieses Coaching-Programm ist für dich, wenn:
- Du oft gehetzt und überfordert bist und spürst, dass du jetzt etwas ändern musst, bevor der Stress deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ernsthaft gefährdet.
- Du das Gefühl hast, viele Bälle gleichzeitig in der Luft halten zu müssen und dabei selbst oft zu kurz kommst – und das auf Dauer nicht mehr tragen willst.
- Du merkst, dass deine bisherigen Ansätze wie „mal kurz durchatmen“ oder „hier und da etwas Zeit für dich nehmen“ langfristig keine echte Veränderung bewirken konnten.
- Du endlich deinen vollen Alltag genießen möchtest, ohne dich dabei ständig ausgelaugt und unter Druck zu fühlen.
- Du nach einem klar strukturierten und praxisorientierten Plan suchst, der nicht nur Wissen vermittelt, sondern dir greifbare Strategien an die Hand gibt, die du direkt umsetzen kannst, bevor es zu spät ist.
Klarer Plan, sichtbare Ergebnisse: Ein Wochenablauf im Überblick
Wochenstart: Fokus & Klarheit
Jeweils am Montag erhältst du eine E-Mail mit dem aktuellen Wochenfokus und die aktuelle Lektion wird für dich freigeschaltet. Beispiel:
✉️ E-Mail-Benachrichtigung: Motivation für die Woche – „Jeder kleine Schritt bringt dich näher zur Flow Zone!“
🎥 Video: „Deine Stressoren erkennen“
Im Video lernst du, wie du typische Stressoren identifizierst und verstehst, was sie mit deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Körper machen.
📝 Aufgabe: Stress-Tagebuch starten
Notiere dir über die Woche hinweg, wann du dich gestresst fühlst, was du denkst und wie dein Körper reagiert.
Auf zur Umsetzung: Beobachten und Verstehen
💡 Impulse: Reflexion in deinem Alltag
Beobachte bewusst, welche Situationen dich stressen: Ist es ein voller Kalender? Ein unerwarteter Termin? Ein bestimmter Gedanke? Schreibe alles in dein Tagebuch.
🤝 Community-Thema: „Was stresst dich besonders?“
Teile deine größten Stressoren in der Gruppe oder hole dir Inspiration, wie andere Teilnehmerihre Stressauslöser erkennen.
Praktische Umsetzung – Erste Strategien
🛠️ Aufgabe: Ein erster Schritt zur Wohlfühlzone
Wähle dir einen Stressor aus deinem Tagebuch und überlege, wie eine Lösung in einer idealen Welt aussehen könnte. Zum Beispiel: Ein klares „Nein“ zu Überstunden sagen oder einen Gedanken durch positive Selbstgespräche ersetzen.
🔔 Input in der Community: Eine Checkliste zum Thema „Wie erkenne ich, dass ich aus meiner Wohlfühlzone rutsche?“
Live-Webinar – Vertiefen & Austauschen
🎙️ Webinar-Fokus: „Stress verstehen – Wege zur Flow Zone“
Im Webinar lernst du, wie du den Kreislauf von Stressoren durchbrechen kannst, um in die Wohlfühlzone zu gelangen. Stelle deine Fragen, teile Erfolge und hol dir Tipps für deine nächsten Schritte.
🚀 Motivation aus der Gruppe: Andere Teilnehmerberichten, wie sie mit Stressoren umgehen – und was bei ihnen funktioniert.
Vertiefen
📖 Reflexion: Was hast du über deine Stressoren gelernt?
Schreibe in dein Tagebuch: Welche Stressoren sind dir am meisten aufgefallen? Was hast du ausprobiert, und wie hat es funktioniert?
🌟 Community-Thema: „Meine Wohlfühlzone: Was hilft mir, in den Flow zu kommen?“
Teile deine Tipps mit anderen oder lass dich von ihren Strategien inspirieren.
Inspiration & Anwendung im Alltag
💡 Kleine Aufgabe: Finde deine Wohlfühlaktivität
Plane eine Aktivität ein, die dich bewusst in die Wohlfühlzone bringt, z. B. einen Spaziergang, Musik hören oder ein bewusstes „Nein“ zu einer Verpflichtung.
🔔 Community-Check-in: Kurzer Impuls: „Wie fühlt es sich an, wenn du in der Flow Zone bist?“
Wochenabschluss & Vorfreude auf die nächste Woche
📖 Stress-Tagebuch abschließen: Was waren deine größten Aha-Momente? Was möchtest du in die nächste Woche mitnehmen?
🌟 Feedback-Runde in der Community: Tausche dich aus, was dir geholfen hat, und hol dir Motivation für den nächsten Schritt.
Dein Leben nach dem Reset: So sieht Erfolg wirklich aus
Veränderungen, die bleiben, und Werkzeuge, die wirken
Du wirst zum Kapitän deines Alltags: Endlich Kontrolle über deine Zeit und dein Leben 💪
Stell dir vor, du entscheidest selbst, wohin deine Zeit und Energie fließen. Keine äußeren Umstände, die dich steuern, kein Stress, der dich antreibt. Mit unserem Programm lernst du, die wahren Stressquellen zu erkennen und sie gezielt zu minimieren. Jede Woche wirst du spüren, wie du das Steuer wieder in die Hand nimmst und dein Leben nach deinen Vorstellungen lenkst – ob im Beruf, im Familienalltag oder in deiner Freizeit. Genieße das befreiende Gefühl, deinen Alltag zu gestalten, anstatt nur darauf zu reagieren.
Gesundheit und Zufriedenheit: Finde die Balance, die dich erfüllt ⚖️
Du verdienst es, gesund und zufrieden durch das Leben zu gehen. Dieses Programm gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um Stress nachhaltig zu bewältigen und dich wieder voll und ganz auf dich und dein Wohlbefinden zu konzentrieren. Woche für Woche baust du mehr inneren Frieden auf und lässt Anspannung und innere Unruhe los. Dein Körper und Geist kommen zur Ruhe, und du wirst erleben, wie sich eine neue, lang vermisste Leichtigkeit in deinem Leben entfaltet. Spüre, wie gut es tut, endlich frei von Dauerstress zu sein und gesund und glücklich zu leben.
Innere Gelassenheit und emotionale Stärke: Dein Anker in jeder Situation 😎
Kannst du dich noch an das Gefühl von echter, tiefer Ruhe erinnern? Mit diesem Programm holst du dir nicht nur deine Gelassenheit zurück, sondern baust auch eine emotionale Stärke auf, die dir Halt in jeder Lebenslage gibt. Dank praktischer Übungen und neuer Routinen lernst du, wie du selbst in hektischen Momenten ruhig und gefestigt bleibst. Du wirst erleben, wie wohltuend es ist, auf deine innere Stärke zu vertrauen und Herausforderungen mit einer Klarheit und Ruhe anzugehen, die dir Stabilität und Kraft im Alltag schenkt.
Mehr Zeit für das, was wirklich zählt: Endlich Raum für die schönen Seiten des Lebens ☕️
Wie viel kostbare Energie geht dir durch Stress und Grübeln verloren? Schluss damit! Mit unserem Programm lernst du, deine Energie gezielt für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist – ohne sich ständig gehetzt zu fühlen. Du wirst klare Prioritäten setzen und deine Ressourcen neu verteilen, sodass du wieder Zeit und Raum für die Dinge findest, die dir am Herzen liegen. Ob für Familie, Freunde oder deine eigenen Leidenschaften – genieße die Freiheit, deine Tage selbstbestimmt und voller Freude zu gestalten.
Von Skepsis zu Erfolg – was echte Veränderung für unsere Teilnehmer bedeutet
Warte nicht, bis der Stress dich krank macht – handle jetzt!
Entscheide dich 2025, dich selbst zur Priorität zu machen
Dieses Coaching-Programm gibt dir alle Werkzeuge an die Hand, um den Stress in deinem Leben nachhaltig zu besiegen. Mit klaren Anleitungen, wöchentlichen Aufgaben und persönlicher Begleitung setzen wir gemeinsam die Schritte um, die einen echten Unterschied machen. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. 2025 ist das Jahr, in dem du dem Stress endgültig den Kampf ansagst – und wir unterstützen dich dabei.
Klarer 8-Wochen-Terminplan
Wöchentliche Intensiv-Webinare
Zugang zur Anti-Stress-Academy
Gedrucktes Workbook
Motivierende Begleitmails
Zugriff zur Community
Bonus: Jahresplaner 2025
Bonus: Stressfrei durchs Jahr 2025
649,90 €*
* Alle Preise inkl. MwSt.
Deine Fragen, unsere Antworten: Lass uns ehrlich sein
Du hast weitere Fragen zum Programm? Melde dich gern bei uns!
Bitte beachte: Mit unseren Coachings und Online-Kursen unterstützen wir dich effektiv beim Stressabbau und einem gesunden Stressmanagement. Das Paket „Winterliche Ruhe finden“ ist kein therapeutisches Angebot. Er ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Bedarf an medizinischer oder psychologischer Unterstützung wende dich bitte an Fachpersonal. Bist du bereits in Therapie? Dann kläre die Teilnahme bitte im Vorfeld mit deinem/ deiner Therapeuten/in.