Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was so ein erster einfacher Tipp für das Stressmanagement ist.Und dann, dann ist die Antwort den meisten oft doch zu einfach. Was ich damit meine und welche Rolle der Atem dabei spielt…
Heute steckt drin:
- Du hast ein paar Details zum Prozess des Atmens bekommen
- Gelernt, dass atmen nicht binär ist. Nichts, was einfach nur da ist. Sondern ein Thema, dem du dich widmen solltest.
- Eine erste Anleitung bekommen, wie du richtig atmest
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