In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Gedankenkarussell und wie man damit umgehen kann. Du erfährst, warum unser Gehirn ständig auf Hochtouren läuft und was passiert, wenn uns Gedanken quälen.
Hier die Kernthemen:
- Einführung in das Thema Gedankenkarussell
- Erklärung, dass unser Gehirn ständig auf Hochtouren läuft
- Beschäftigung mit Gedanken kann positiv sein, wenn sie zeitlich begrenzt ist und nach Lösungen gesucht wird
- Grübeln hingegen ist eher destruktiv und führt zu unkontrollierten Gedanken
- Beispiele für hartnäckige Gedanken wie Angst vor der Zukunft oder Sorge um den Jobverlust
(Erscheinungstermin 24.07.2023)
Hier die erwähnten Links:
- Link zum Anti-Stress Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
- Link zum Anti-Stress-Team YouTube-Kanal:https://www.youtube.com/c/ANTISTRESSTEAM/
- Schreib mir ne Mail: lea@anti-stress-team.de
- Negativitätsverzerrung zum Lesen: https://anti-stress-team.de/blog/resilienz/negativitaetsverzerrung/
