Der Anti-Stress-Podcast

#124: „Du musst an die Muster ran“ – Teil 1 mit Natalie Schnack

Direkt in die neueste Folge reinhören:

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview (Teil 1) mit Natalie Schnack:

Natalie stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!

Was ist Stress für dich?

  • Am allerschlimmsten ist das Gefühl „fremdbestimmt“ zu sein – damit geht Unfreiheit einher – und damit der Stress
  • Ausprägungen sind vielfältig: Kopfschmerzen, Verspannungen, Unruhe, negative Gefühle und Gedanken

Was war die stressigste Lebensphase und wie bist du damit umgegangen?

Natalie spricht im ersten Teil unseres Podcasts über ihren Burnout. Wie alles anfing, mit den „guten Lehrern“ die sie hatte und wie sie das Gefühl hatte, dass die Dinge in ihr „falsch verdrahtet sind“.

Wohl wissend, dass da etwas in ihr gärt, begann sie mit der Verarztung der Oberfläche – aber die Dinge liegen tiefer. Schnell merkte sie, dass sie zwar aus dem externen Hamsterrad draußen war. Begann dann sich selbst anzutreiben. Es blieb bei dem gleichen Muster: Gute Phasen mit Erholung – Arbeit – Erschöpfung. Deswegen sagte sie: „Du musst an die Wurzel ran!“

Sie beschreibt, welche Schritte sie nach dem Burnout gegangen ist. Ein hilfreicher Teil war die Bewusstseinsarbeit – eine Arbeit mit kräftigen, hilfreichen Bildern. (Die Methode nennt sich „Radikale Erlaubnis“ von Mike Hellwig)

Hier findest du noch mehr von Natalie:

Du fragst, wir antworten!

Stell uns deine Frage für den Podcast – hier geht’s lang.

Du magst unseren Podcast?

Dann freuen wir uns, wenn du uns supportest. Du hast folgende Möglichkeiten: Support via Steady & Support via Paypal.

Unser Angebot für dich!

Coaching-Pakete

Online Kurse

Kostenlosen Kurse & Tests

Über diesen Podcast

Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“.

Spotify Podcasts
Google Podcasts

Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback! Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!

Hier gibt’s noch mehr von uns

YouTube
Instagram
Facebook

Viel zu tun?

Anti-Stress-Team Lea und Andrea

Wir kennen das! Deshalb haben wir Stressmanagement neu gedacht: Für alle, die keinen Gang zurückschalten wollen.

Mehr erfahren

Artikelinhalt

Mehr schaffen in weniger Zeit?

Wir sind für dich da! Individuelles Online-Coaching auf dich zugeschnitten. Nutze deinen kostenlosen Anti-Stress-Call!

Jetzt mehr erfahren

Scroll to Top
Steady Anti-Stress-Podcast

Du magst unseren Podcast?

Dann schließe dich dem Anti-Stress-Team an und gib uns einen Kaffee aus!

Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!