Wie du eine Morgenroutine für dich einsetzen kannst.
- Fast jeder zweite Deutsche (in der Altersklasse zwischen 40- bis 59) sagt, dass er erschöpft und ausgelaugt ist, durch seinen Job.
- Befragt nach ihren Beschwerden antworten 54% mit Rückenschmerzen und 31% mit dem Gefühl gestresst oder ausgebrannt zu sein.
- Wie eine Morgenroutine helfen kann
- 5 Tipps für dich: Meditation, Journaling, Bewegung (Yoga, Mobility, …), Lesen, gutes Frühstück – oder alles in einer „Me-Time“ Phase miteinander kombiniert.
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