Entspannung an jedem Ort und zu jeder Zeit mit diesen drei kleinen Entspannungsübungen
Lea stellt dir in diesem Podcast drei ganz einfache kleine Übungen vor:
- Konzentrationsübung: Atem zählen
- Aufmerksamkeit steigern: Die kleine Ruhepause
- Entspannung finden: Reise zu einem schönen Ort
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