Der Anti-Stress-Podcast

#131: Drei schnelle Entspannungsübungen – egal, wo du bist

Entspannung an jedem Ort und zu jeder Zeit mit diesen drei kleinen Entspannungsübungen

Lea stellt dir in diesem Podcast drei ganz einfache kleine Übungen vor:

  • Konzentrationsübung: Atem zählen
  • Aufmerksamkeit steigern: Die kleine Ruhepause
  • Entspannung finden: Reise zu einem schönen Ort

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