#176 Was Bewegung und Sport mit dir und deinem Stress machen!

Es geht um die Themen Bewegung und Sport! Wir schauen uns mal an, welche (teilweise doch verblüffenden) Erkenntnisse es dazu gibt.

Wir sind dazu geschaffen, uns zu bewegen!

In diesem Podcast erfährst du, warum Bewegung und Sport so wichtig für uns Menschen sind. Du hörst, was uns gut tut, was denn ein Mindestmaß an Bewegung ist und was dabei in deinem Körper passiert!

Passende Links:
– https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-gegen-stress/
– https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/bewegung-im-alltag/
– https://anti-stress-team.de/blog/bewegung/sport-gegen-stress-richtig-gemacht/
– YouTube – Bewegung oder Entspannung?: https://youtu.be/RbX1Yk_Of0o

Lust auf Onlinetraining? Unser Resilienztraining findest du hier: https://academy.anti-stress-team.de/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/

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Über diesen Podcast

Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. 

Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback! Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!

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