#178 Experteninterview mit René Träder zum Thema Resilienz

Resilienz – das Immunsystem unserer Psyche!

René Träder (Jahrgang 1979) ist Psychologe (M.Sc.), Coach und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrofon. Darüber hinaus ist er auf YouTube aktiv und moderiert zwei Podcastformate zu den Themen Achtsamkeit und Gesundheit: Den 7 Mind- Podcast und den DAK-Podcast Ganz schön krank, Leute.

Als Psychologe begleitet René Träder seit rund 10 Jahren zudem Veränderungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Seine zentralen Themen sind: Achtsamkeit & Resilienz, Kommunikation & Konflikte sowie Innovationen & Kreativität.

„Umarme das Leben, auch wenn das Schicksal ein Arschloch ist!“

René Träder
Rene Träder

René ist wichtig, dass man sein Leben aktiv in die Hand nimmt, sich nicht in der Opferrolle verfängt, sich also selbst als Gestalter des eigenen Lebens wahrnimmt und Verantwortung für sein Glück, aber auch für seine Probleme übernimmt.

Er selbst kennt große Veränderungen im Leben. So hat er sich beispielsweise mit 30 entschieden, seinen Job beim Radio zu kündigen, um Psychologie zu studieren und seinem (beruflichen) Leben neue Chancen zu geben.

 

Gewinnspiel für die Hörer des Anti-Stress-Podcasts:

Zwei Zuhörer haben die Chance darauf, das neue Buch als Printversion oder als Hörbuch zu gewinnen.

Wie nimmst du teil?

  • Podcast hören und die Frage beantworten.
  • Schreib uns nach der Antwort dazu, ob du lieber die Printversion oder das Hörbuch hättest.
  • Die Gewinner werden von uns kontaktiert (dafür brauchen wir deine E-Mail Adresse).
  • Du kannst bis zum 27.09.2020 teilnehmen – am 28.09.2020 findet unsere Auslosung statt und dann informieren wir auch die Gewinner.

Die ausführliche Variante der Teilnahmebedingungen findest du am Ende des Beitrags*

Bitte gib deine E-Mail ein, sodass wir dich kontaktieren können.

Die ausführliche Variante der Teilnahmebedingungen findest du am Ende des Beitrags*

Renés neuestes Buch und Hörbuch:

Am 28.09.2020 erscheint im Ullstein-Verlag sein Resilienzbuch „Das Leben so: nein! Ich so: doch!“, das bei argon auch als Hörbuch rauskommt.

In seinem Buch erklärt René, dass und warum Resilienz das Immunsystem der Psyche ist. So wie unser körperliches Immunsystem von Bakterien und Viren belastet wird, wird unser psychisches Immunsystem von Stress und Problemen belastet. Aus Krisen kann aber Kraft entstehen, denn unser Immunsystem ist lernfähig.

Resilienz kann uns helfen, weniger anfällig für Stress und Probleme zu sein und gut mit dem Negativen im Leben umzugehen, sie kann aber auch mitten in einer Krise aktiviert werden, um diese besser durchzustehen und im besten Fall gestärkt daraus hervorzugehen.

Das Leben so: nein! Ich so: doch!: Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
  • Träder, René (Autor)
  • 336 Seiten - 28.09.2020 (Veröffentlichungsdatum) - Ullstein Taschenbuch (Herausgeber)

Hier findest du René Träder:

Website: http://www.renetraeder.de
Facebook: https://www.facebook.com/traederrene
Twitter: https://twitter.com/renetraeder
Instagram: https://www.instagram.com/renetraeder
Xing: https://www.xing.com/profile/Rene_Traeder
LinkedIn: http://linkedin.com/in/renetraeder
YouTube: http://www.youtube.com/c/RenéTräder

Und nun: Klick auf den Anti-Stress-Podcast und hör rein! Viel Spaß dabei!

Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback? Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!

Supporte uns!

Du magst unseren Podcast? Dann freuen wir uns, wenn du uns unterstützt und uns einen virtuellen Kaffee spendierst. Wie das ganz einfach funktioniert, liest du hier: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team

Anti-Stress Angebote

Coaching-Pakete: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/
→ Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage

Online Kurs: https://academy.anti-stress-team.de/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/

Kostenlosen Kurse & Tests: https://academy.anti-stress-team.de/kostenlose-selbsttests/

Anti-Stress-Podcast Player

Anti-Stress-Team Kanäle

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*Ausführliche Teilnahmebedingungen

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme am Gewinnspiel vom Anti-Stress-Team, nachfolgend Betreiber oder Veranstalter genannt, ist kostenlos und richtet sich ausschließlich nach diesen Teilnahmebedingungen.

Ablauf des Gewinnspiels
Die Dauer des Gewinnspiels erstreckt sich vom 16.09.2020, 07:00 Uhr bis zum 27.09.2020, 24:00 Uhr. Innerhalb dieses Zeitraums erhalten Nutzer online die Möglichkeit, am Gewinnspiel teilzunehmen.

Teilnahme
Um am Gewinnspiel teilzunehmen, ist ein Ausfüllen und Absenden des angezeigten Teilnahmeformulars notwendig. Die Teilnahme ist nur innerhalb des Teilnahmezeitraums möglich. Nach Teilnahmeschluss eingehende Einsendungen werden bei der Auslosung nicht berücksichtigt.

Pro Teilnehmer nimmt nur eine übermittelte Anmeldung am Gewinnspiel teil. Es ist strengstens untersagt, mehrere Email-Adressen zur Erhöhung der Gewinnchancen zu verwenden.

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos.

Teilnahmeberechtigte
Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen, die Ihren Wohnsitz in Deutschland und das 14. Lebensjahr vollendet haben. Die Teilnahme ist nicht auf Kunden des Veranstalters beschränkt und nicht vom Erwerb einer Ware oder Dienstleistung abhängig.

Sollte ein Teilnehmer in seiner Geschäftsfähigkeit eingeschränkt sein, bedarf es der Einwilligung seines gesetzlichen Vertreters.

Nicht teilnahmeberechtigt am Gewinnspiel sind alle an der Konzeption und Umsetzung des Gewinnspiels beteiligte Personen und Mitarbeiter des Betreibers sowie ihre Familienmitglieder. Zudem behält sich der Betreiber vor, nach eigenem Ermessen Personen von der Teilnahme auszuschließen, wenn berechtigte Gründe vorliegen, beispielsweise

(a) bei Manipulationen im Zusammenhang mit Zugang zum oder Durchführung des Gewinnspiels, (b) bei Verstößen gegen diese Teilnahmebedingungen, (c) bei unlauterem Handeln oder (d) bei falschen oder irreführenden Angaben im Zusammenhang mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel.

Gewinn, Benachrichtigung und Übermittlung des Gewinns
Folgende Preise werden vergeben:

GEWINN 1# Eine Printversion des Buches „Das Leben so: nein! Ich so: doch!“
GEWINN 2# Eine Hörbuchversion des Buches „Das Leben so: nein! Ich so: doch!

Die Ermittlung der Gewinner erfolgt nach Teilnahmeschluss im Rahmen einer auf dem Zufallsprinzip beruhenden Verlosung unter allen Teilnehmern. Ist das Gewinnspiel mit einer Aufgabe verknüpft, kommen ausschließlich diejenigen Teilnehmer in die Verlosung, welche die Aufgabe korrekt durchgeführt haben.

Die Gewinner der Verlosung werden zeitnah über eine gesonderte Email über den Gewinn informiert.

Die Aushändigung des Gewinns erfolgt ausschließlich an den Gewinner oder an den gesetzlichen Vertreter des minderjährigen Gewinners. Ein Umtausch, eine Selbstabholung sowie eine Barauszahlung des Gewinns sind nicht möglich.

Eventuell für den Versand der Gewinne anfallende Kosten übernimmt der Betreiber. Mit der Inanspruchnahme des Gewinns verbundene Zusatzkosten gehen zu Lasten des Gewinners. Für eine etwaige Versteuerung des Gewinns ist der Gewinner selbst verantwortlich.

Meldet sich der Gewinner nach zweifacher Aufforderung innerhalb einer Frist von 3 Wochen nicht, kann der Gewinn auf einen anderen Teilnehmer übertragen werden.

Beendigung des Gewinnspiels
Der Veranstalter behält sich ausdrücklich vor, das Gewinnspiel ohne vorherige Ankündigung und ohne Mitteilung von Gründen zu beenden. Dies gilt insbesondere für jegliche Gründe, die einen planmäßigen Ablauf des Gewinnspiels stören oder verhindern würden.

Datenschutz
Für die Teilnahme am Gewinnspiel ist die Angabe von persönlichen Daten notwendig. Der Teilnehmer versichert, dass die von ihm gemachten Angaben zur Person, insbesondere Vor-, Nachname und Emailadresse wahrheitsgemäß und richtig sind.

Der Veranstalter weist darauf hin, dass sämtliche personenbezogenen Daten des Teilnehmers ohne Einverständnis weder an Dritte weitergegeben noch diesen zur Nutzung überlassen werden.

Im Falle eines Gewinns, erklärt sich der Gewinner mit der Veröffentlichung seines Namens und Wohnorts in den vom Veranstalter genutzten Werbemedien einverstanden. Dies schließt die Bekanntgabe des Gewinners auf der Webseite des Betreibers und seinen Social Media Plattformen mit ein.

Der Teilnehmer kann seine erklärte Einwilligung jederzeit widerrufen. Der Widerruf ist schriftlich an die im Impressumsbereich angegebenen Kontaktdaten des Veranstalters zu richten. Nach Widerruf der Einwilligung werden die erhobenen und gespeicherten personenbezogenen Daten des Teilnehmers umgehend gelöscht.

Anwendbares Recht
Fragen oder Beanstandungen im Zusammenhang mit dem Gewinnspiel sind an den Betreiber zu richten. Kontaktmöglichkeiten finden sich im Impressumsbereich. Das Gewinnspiel des Betreibers unterliegt ausschließlich dem Recht der Bundesrepublik Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Salvatorische Klausel
Sollte eine Bestimmung dieser Teilnahmebedingungen ganz oder teilweise unwirksam sein oder werden, so wird dadurch die Gültigkeit dieser Teilnahmebedingungen im Übrigen nicht berührt. Statt der unwirksamen Bestimmung gilt diejenige gesetzlich zulässige Regelung, die dem in der unwirksamen Bestimmung zum Ausdruck gekommenen Sinn und Zweck wirtschaftlich am nächsten kommt. Entsprechendes gilt für den Fall des Vorliegens einer Regelungslücke in diesen Teilnahmebedingungen.

Viel Glück und Erfolg wünscht dir Andrea und Lea

Herzlich willkommen!

Wir sind Lea und Andrea! Wir zeigen dir den Weg aus der Stress-Falle – mit System und bewährten Erfolgsrezepten. Für kurzfristige Entspannung und langfristige Balance.

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