Anti-Stress-Podcast

#217 Atemübungen – Wie sie funktionieren und warum sie den Stress reduzieren können

Atemübungen: Wer richtig atmet ist stressfreier, selbstbewusster und kann sich besser konzentrieren

Heute steckt drin:

  1. Der Atem hat viele Auswirkungen (ob positiv oder negativ können wir sogar beeinflussen)
  2. Der Atem ist das Tor zu unserem Nervensystem.
  3. Atemtraining / Atemübungen sind einfach umzusetzen. Heute hast du die Box-Atmung kennengelernt. 

>> Hier geht’s zu unserem zeitlich begrenzten Angebot: https://anti-stress-team.de/academy/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/

Scroll to Top