Heute geht es um einen groben Überblick über das Thema “Burnout-Prävention” Wir geben dir Antworten auf 8 wichtige Fragen bei der Burnout-Prävention.
- Warum Burnout-Prävention?
- Was ist Burnout?
- Ist Burnout eine Krankheit?
- Wer ist von Burnout betroffen?
- Wie äußert sich ein Burnout?
- Warum entsteht ein Burnout?
- Wie verläuft ein Burnout?
- Was ist Burnout-Prävention?
Immer mehr Menschen haben das Gefühl, in einer sich immer schneller drehenden Welt nicht mithalten zu können. Informationsflut, enge Zeitpläne, Vereinbarkeit von Beruf und Familie und der Wunsch nach Sinn und Selbstverwirklichung: Wir leben in einer Zeit mit unendlichen Möglichkeiten – und mindestens ebenso vielen Herausforderungen.
Was passiert, wenn diese Herausforderungen sich immer mehr auftürmen, die Differenz zwischen Anspruch und Wirklichkeit ständig wächst, der Druck im Job als immer belastender empfunden wird und früher spannende Themen nur noch als zusätzlicher Stressfaktor wahrgenommen werden? Manchmal braucht es dann nur noch den berühmten letzten Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt – und nach dem nichts mehr geht.
Ein Burnout ist geprägt von tiefer körperlicher, mentaler und emotionaler Erschöpfung. Betroffene berichten von einem Gefühl innerer Leere und tiefer Verzweiflung. Fakt ist: Auch wenn mit dem Begriff „Burnout“ oft freizügig umgegangen wird und auch mäßige Überlastungen als „ausgebrannt sein“ bezeichnet werden: Wer tief im Burnout-Sumpf steckt, leidet oft massiv und kann seinen Alltag nicht mehr bewältigen
Halten wir fest: Burnout Prävention kann nicht früh genug beginnen und muss auch nicht übermäßig kompliziert sein: Eine gute Burnout-Prävention ist kurz gefasst ein effektives Stressmanagement – und genau das kann jeder lernen.
Hier die erwähnten Links:
Mehr zum Thema Burnout-Prävention: https://anti-stress-team.de/burnout-pravention/
Link zum Anti-Stress Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
Link zum Resilienztraining: https://anti-stress-team.de/academy/resilienztraining-finde-deine-innere-staerke/
Link zum Anti-Stress-Team YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/ANTISTRESSTEAM/
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