Stress erleben wir nicht nur im Kopf – wir spüren ihn im Körper. Oft lange, bevor wir ihn bewusst einordnen.
In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie Stress unser Körpergefühl verändert und warum wir uns in stressigen Phasen selbst oft schlechter wahrnehmen. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn das Stresssystem dauerhaft aktiv ist, warum feine Signale wie Erschöpfung oder Anspannung leicht überhört werden – und weshalb das nichts mit Ignoranz oder mangelnder Achtsamkeit zu tun hat.
Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊
(Erscheinungstermin 28.01.2026)
SHOWNOTES
- Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/
- Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Schreib uns eine E-Mail: lea@anti-stress-team.de
WEITERE WICHTIGE LINKS
- Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter
- Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/
- Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/
- Online Kurs „Grenzen setzen“: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/
- Zum Audio-Kurs „Atem“: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/
- Zu den Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/
Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube
Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen!
Über das ANTI-STRESS-TEAM
Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!
