Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen:
- Was ist Achtsamkeitsmeditation?
- Wie Achtsamkeitsmeditation gegen Stress hilft
- Wie Achtsamkeitsmeditation zum Stress beitragen kann
- Fundstück der Woche: Die Kraft der analytischen Meditation nutzen aus „Der Weg zum Glück“. Ein Buch vom Dalai Lama – Herausgegeben von Jeffrey Hopkins.
Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – und du bist nicht allein! Beim Anti-Stress-Team gehen wir gemeinsam den Weg in ein Leben mit weniger Stress.
In unserem Podcast reden wir über „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
