Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt:
- Katrin und Daniel stellen sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
- BeVegt Podcast
- Was ist Stress für Katrin und Daniel?
- Was war die stressigste Lebensphase und wie sind sie damit umgegangen?
- Was sind Katrins und Daniels Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
- Katrins AHA Erlebnis: Wie gut ein Spaziergang tut, wenn man in stressigen Phasen versinkt: „Ein kleiner Spaziergang hilft, ganz viel Kraft zu sammeln und die Perspektive zu verändern!“
- Daniels AHA Erlebnis: Der Einstieg ins Yoga war für ihn eine unglaublich intensive Erfahrung: „Gerade wenn man denkt, man dürfte sich nicht zurücknehmen und müsste dranbleiben weil man so viel Arbeit, dann braucht man diese Pause am nötigsten!“
- Katrin und Daniels Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen:
- Das aufschlussreiche Buch von Cal Newport in der deutschen Variante: „Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie“
- Das unterhaltsame Buch von Andreas Altmann „Triffst du Buddha, töte ihn!“
- Leo Babauta mit seinem Blog „Zenhabits“
- Konkrete Tipps zur Entspannung, Bewegung und zum digitalen Minimalismus von Katrin und Daniel findest du auch auf ihrem BeVegt Blog (Absolut lesens- und hörenswert!):
- Podcast-Folge: 13 Dinge, die wir tun, um uns zu entspannen
- Podcast-Folge: Die Social Media Diät
- Beitrag: 10 Gründe, warum du häufiger spazieren gehen solltest
Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Lass uns wissen, was dir gefällt! Wir freuen uns auf dein Feedback ?Vielleicht hast du auch eine gute Idee oder einen Themen-Wunsch für den Anti-Stress-Podcast? Her damit!
Und nun: Klick auf den Podcast und hör rein!
