Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Katrin und Daniel von BeVegt:
Katrin und Daniel stellen sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt!
- BeVegt Podcast
- Was ist Stress für Katrin und Daniel?
- Was war die stressigste Lebensphase und wie sind sie damit umgegangen?
- Was sind Katrins und Daniels Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag?
- Katrins AHA Erlebnis: Wie gut ein Spaziergang tut, wenn man in stressigen Phasen versinkt: „Ein kleiner Spaziergang hilft, ganz viel Kraft zu sammeln und die Perspektive zu verändern!“
- Daniels AHA Erlebnis: Der Einstieg ins Yoga war für ihn eine unglaublich intensive Erfahrung: „Gerade wenn man denkt, man dürfte sich nicht zurücknehmen und müsste dranbleiben weil man so viel Arbeit, dann braucht man diese Pause am nötigsten!“
- Katrin und Daniels Empfehlung zu Büchern und weiteren inspirativen Quellen:
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- Das aufschlussreiche Buch von Cal Newport in der deutschen Variante: „Digitaler Minimalismus: Besser leben mit weniger Technologie“
- Das unterhaltsame Buch von Andreas Altmann „Triffst du Buddha, töte ihn!“
- Leo Babauta mit seinem Blog „Zenhabits“
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- Konkrete Tipps zur Entspannung, Bewegung und zum digitalen Minimalismus von Katrin und Daniel findest du auch auf ihrem BeVegt Blog (Absolut lesens- und hörenswert!):
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- Podcast-Folge: 13 Dinge, die wir tun, um uns zu entspannen
- Podcast-Folge: Die Social Media Diät
- Beitrag: 10 Gründe, warum du häufiger spazieren gehen solltest
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Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!
Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.
Du findest uns auch hier:
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