CC 129: 5 einfache Maßnahmen am frühen Morgen für Energie, die den ganzen Tag hält

Wie du eine Morgenroutine für dich einsetzen kannst.

  • Fast jeder zweite Deutsche (in der Altersklasse zwischen 40- bis 59) sagt, dass er erschöpft und ausgelaugt ist, durch seinen Job.
  • Befragt nach ihren Beschwerden antworten 54% mit Rückenschmerzen und 31% mit dem Gefühl gestresst oder ausgebrannt zu sein.
  • Wie eine Morgenroutine helfen kann
  • 5 Tipps für dich: Meditation, Journaling, Bewegung (Yoga, Mobility, …), Lesen, gutes Frühstück – oder alles in einer „Me-Time“ Phase miteinander kombiniert.

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Hör hier rein, wenn du dich manchmal gestresst fühlst – vielleicht viel öfter als du möchtest. Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo, von den Wünschen anderer, von deinen eigenen Ansprüchen. Wir kennen das – deswegen dreht sich in unserem Podcast alles um „Weniger Stress – Mehr Balance“. Darüber, was du tun kannst, um Wege aus der Stressfalle zu finden. Steig ein! Wir freuen uns auf dich.

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Wir sind Lea und Andrea! Wir zeigen dir den Weg aus der Stress-Falle – mit System und bewährten Erfolgsrezepten. Für kurzfristige Entspannung und langfristige Balance.

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