Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Der Anti-Stress-Podcast

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

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#108: Die Strategie für entspannte Weihnachtsfeiertage

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Ja, die Feiertage. Je nachdem wie wir sie verbringen, sind sie manchmal der Garant für ein leichtes Unwohlsein in der Magengegend. Besonders wenn es um das Thema „Essen“ geht. Wir gehen in diesem Podcast ein auf das Thema emotionales Essen und welche Strategien du ausprobieren kannst. Dazu

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#107: Runter mit Stressniveau für entspannte Feiertage!

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Solltest du im Laufe der Feiertage ein gewisses Stressniveau aufbauen, das dich leicht überfordert, dann haben wir heute den ultimativen (und versprochen leichten) Tipp für dich! NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! Um zu wissen wie es ist, musst du es machen! Hol

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#106: Genervt von deiner Perfektion? So kannst du es besser machen!

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Es gibt so einfache Gedankenansätze, die dir helfen, nicht alles zu 1000% korrekt zu machen. Was du gewinnst? Entspannung, Selbstbestimmung und eine stressfreiere Zeit! Perfektion ist Quatsch Was du tun kannst, um ganz im Moment zu sein. NEU: Das ANTI-STRESS-COACHING. Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt!

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#105: Die einfachsten Übungen für weniger Stress

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeit und wie kannst du dich, falls es in der Vorweihnachtszeit etwas zu trubelig wird, immer wieder zu dir selbst zurückbringen. Heute mit zwei super einfachen Konzentrationsübungen, die sofort dein Stresslevel senken: Atem und Fokus. Was du tun kannst, um ganz im Moment zu sein.

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!