Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Der Anti-Stress-Podcast

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Steady Anti-Stress-Podcast

Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

Der Anti-Stress-Podcast von café campfire

#94: Konzentration! Die unschlagbare Waffe gegen Stress

Heute bekommst du im Anti-Stress-Podcast Tools für deine Konzentration 4 kleine Konzentrationsübungen für den Alltag gegen den Stress: Auf den Atem konzentrieren Bewusst Atmen Öffnen der Faust Punktsehen Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance!

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Der Anti-Stress-Podcast von café campfire

#93: Arbeite mit deinem Stress – sagt Manuela von YogaMental

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast ein Interview mit Manuela von YogaMental: Manuela stellt sich vor – hier geht’s zu ihrem Webauftritt! Was ist Stress für Manuela? Was war die stressigste Lebensphase und wie ist sie damit umgegangen? Was sind Manuelas Tipps für den alltäglichen Umgang mit Stress im Alltag? Manuelas AHA Erlebnis: Schau dir

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Der Anti-Stress-Podcast von café campfire

#92: Wie du dich selbst „entstresst“ – und wie der Vagusnerv dich dabei unterstützt

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast wie du dich selbst mit deinem Vagusnerv entstressen kannst: Das vegetative Nervensystem verbindet (evolutionären Mustern folgend) unsere Hard- mit unserer Software. Wie genau, das liest du hier! Dein Vagusnerv – eine gute Verbindung zwischen Hirn und Darm Die 11 Tipps, um deinen Vagusnerv zu unterstützen! … und dich dabei

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Der Anti-Stress-Podcast von café campfire

#91: Die „geheimen“ Stress-Systeme in deinem Körper und wie du sie beeinflussen kannst

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast viel über deine geheimen Stress-Systeme Das vegetative Nervensystem verbindet (evolutionären Mustern folgend) unsere Hard- mit unserer Software. Wie genau, das liest du hier! Der Parasympathikus: Du bist ruhig! Der Sympathikus: Du bist aktiviert! Hol dir dein Anti-Stress-Startpaket Die Anti-Stress-Formel vom Anti-Stress-Team Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger

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Der Anti-Stress-Podcast von café campfire

#90: 5 Dinge, die du über Stress wissen solltest

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast fünf Dinge, die du über Stress wissen solltest 1. Die Evolution gab uns alles mit auf die Reise und das ist gut so! Lies mehr: Fight or Flight 2. Es gibt positiven und negativen Stress! Lies mehr: Disstress und Eustress 3. Du entscheidest! Lies mehr: Komm ich mit der

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

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