Der Anti-Stress-Podcast

Das Neueste aus der Stressforschung, Experteninterviews und Blick hinter die Kulissen

Get Shit Done Without Burning Out- Stressmanagement für Macher

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! 

In unserem Podcast erfährst du von Lea:

  • wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –ohne auszubrennen
  • Fakten, Tipps und Hacks für dein Stressmanagement
  • Experteninterviews zu spannenden Themen rund um Stress
  • Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams

So hörst du uns:

Unten findest du die aktuellen Folgen und/oder abonniere den Podcast bei Apple, Spotify & Google Podcasts oder anderen Podcast-Playern.

Der Anti-Stress-Podcast

Dein Thema im Anti-Stress-Podcast!

Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!

Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen. 

Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.

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Steady Anti-Stress-Podcast

Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!

Direkt reinhören: Die neuesten Folgen

Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!

café campfire Podcast

#74: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation?

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Der Versuch einer Abgrenzung zwischen Meditation und Achtsamkeit. Die Antwort auf: Und das ist nun Achtsamkeitsmeditation? Fundstück der Woche: Andy Puddincombe’s Sicht auf den Ursprung der Meditation  Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo,

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#72: Warum Achtsamkeit und Meditation gegen Stress helfen, ihn aber auch verstärken können

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeitsmeditation? Wie Achtsamkeitsmeditation gegen Stress hilft Wie Achtsamkeitsmeditation zum Stress beitragen kann Fundstück der Woche: Die Kraft der analytischen Meditation nutzen aus „Der Weg zum Glück“. Ein Buch vom Dalai Lama – Herausgegeben von Jeffrey Hopkins. Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel

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café campfire Podcast

#71: Wie du mit deinem Atem dein Stresslevel verändern kannst!

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum du mit deinem Atem gegen den Stress arbeiten kannst.  Was genau dahinter steckt. Wie du wieder ins Gleichgewicht kommst. Direkt zum Mitmachen: ein kleines Atemtraining! Fundstück der Woche: Der Artikel von „find-your-nose“ zum Thema „Wie du mit Meditation intelligente Entscheidungen triffst!“ Fühlst du dich

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café campfire Podcast

#70: Darüber, wie du den richtigen Sport gegen Stress findest!

Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum du dich mit Sport schneller und besser erholst. Welche Sportart sich für dich eignen kann – oder welchen Sport du mal ausprobieren könntest. Tipps für mehr Bewegung … … und worauf du achten solltest! Fundstück der Woche: Die neun wichtigsten Stretching-Übungen für Läufer von

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Die letzten 100 Folgen im Überblick

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Welche Maßnahmen helfen bei deinem Stress-Level?

Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!