Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst!
In unserem Podcast erfährst du von Lea:
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Vielleicht hast du dir schon immer dieses eine Thema zum Umgang mit Stress im Podcast gewünscht – aber es kam nie? Oder du hast eine ganz konkrete Frage zum Umgang mit Stress – aber wir haben nie darüber gesprochen!
Hier hast du die Möglichkeit, deine Frage/ dein Thema ganz einfach loszuwerden: Was beschäftigt dich? Wann fühlst du dich besonders gestresst und wünschst dir eine Lösung? Welches Stress-Phänomen würdest du gerne verstehen.
Hinterlasse uns eine Sprach- oder Textnachricht. Wir bringen dein Anliegen im Podcast unter, sobald der nächste Slot frei ist.
Der Anti-Stress-Podcast ist eines unserer Lieblingsprojekte! Schon seit beinahe 200 Folgen Hörer erreichen zu können – das fühlt sich großartig an! Wie jedes Projekt macht natürlich auch der Podcast eine Menge Arbeit: Interviews und Folgen wollen geplant, geschnitten und optimiert werden. Falls dir das Ergebnis so gut gefällt wie uns, dann gibt uns doch einen Kaffee aus!
Ganz frisch und aktuell – das sind die letzten Folgen unseres Podcasts. Hör rein!
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Der Versuch einer Abgrenzung zwischen Meditation und Achtsamkeit. Die Antwort auf: Und das ist nun Achtsamkeitsmeditation? Fundstück der Woche: Andy Puddincombe’s Sicht auf den Ursprung der Meditation Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter als du möchtest? Womöglich fühlst du dich überfordert: vom Tempo,
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Welche erstaunlichen Effekte Mediation auf deinen Körper hat: Von Immunabwehr bis besserer Schlaf. Schau dir an, was die Achtsamkeit und Meditation verändern kann. Fundstück der Woche: Inga Heckmanns Buch „Von der Kunst Yoga&Achtsamkeit im Alltag zu leben“ Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel öfter
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Was ist Achtsamkeitsmeditation? Wie Achtsamkeitsmeditation gegen Stress hilft Wie Achtsamkeitsmeditation zum Stress beitragen kann Fundstück der Woche: Die Kraft der analytischen Meditation nutzen aus „Der Weg zum Glück“. Ein Buch vom Dalai Lama – Herausgegeben von Jeffrey Hopkins. Fühlst du dich manchmal gestresst? Vielleicht viel
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum du mit deinem Atem gegen den Stress arbeiten kannst. Was genau dahinter steckt. Wie du wieder ins Gleichgewicht kommst. Direkt zum Mitmachen: ein kleines Atemtraining! Fundstück der Woche: Der Artikel von „find-your-nose“ zum Thema „Wie du mit Meditation intelligente Entscheidungen triffst!“ Fühlst du dich
Heute hörst du im Anti-Stress-Podcast folgende Themen: Warum du dich mit Sport schneller und besser erholst. Welche Sportart sich für dich eignen kann – oder welchen Sport du mal ausprobieren könntest. Tipps für mehr Bewegung … … und worauf du achten solltest! Fundstück der Woche: Die neun wichtigsten Stretching-Übungen für Läufer von
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Wie stark ist dein persönliches Stress-Level ausgeprägt und mit welchen Maßnahmen kannst du sofort gegensteuern? Mach den Test und finde es heraus!
