Winterliche Ruhe finden ❄️
Dein Wohlfühl-Paket für die letzten Wochen des Jahres
Lust auf mehr Ruhe in der dunklen Jahreszeit? Hier bist du richtig!
Die letzten Wochen des Jahres können überwältigend sein: Der Schreibtisch ist voller Arbeit, die To-Do-Liste wächst, und dazu kommen noch die Vorbereitungen für die Feiertage. Es wird früh dunkel, draußen ist es kalt und ungemütlich – und vielen fühlen sich zunehmend ausgelaugt.
Aber genau jetzt ist es wichtig, den Stress nicht einfach zu ignorieren. Du musst nicht warten, bis der Stress vorübergeht und es endlich ruhig wird – du kannst sofort etwas tun.
Das steckt drin
„Winterliche Ruhe“: Ein Achtsamkeits-Guide
Mit klaren, praxiserprobten Techniken für den Alltag. Kein unnötiger Schnickschnack – nur das, was wirklich hilft, um sofort zur Ruhe zu kommen.
Journaling-Vorlagen „Reflexion und Rückzug“
Mit unseren Vorlagen kannst du deine Fortschritte festhalten – ohne Druck. Journaling hilft dir, Klarheit zu schaffen und Stress loszulassen.
Checkliste „Dein Winter-Ruhe-Ritual“
Du erhältst eine Checkliste, die dir Schritt für Schritt zeigt, wie du dir dein eigenes, simples Entspannungsritual schaffst. Kein Zeitaufwand – einfach loslegen.
Winterstille im Kopf: „Meditationen für kalte Tage“
Einfach anhören und entspannen. Unsere Meditationen sind so gestaltet, dass du selbst an stressigen Tagen schnell abschalten kannst.
Täglicher Achtsamkeitsimpuls „31 Tage der Winterruhe“
Jeden Tag eine kurze E-Mail mit einem Achtsamkeitstipp oder einer Übung. Du brauchst nur ein paar Minuten, um dich zu erden und den Tag bewusster zu erleben.
„Stressfrei durch die kalte Jahreszeit mit Achtsamkeit“
5. Dezember um 19.30 Uhr
Lerne in diesem Webinar, wie du in den letzten Wochen des Jahres gezielt Stress abbauen kannst. Für alle, die nicht dabei sein können, gibt es eine Aufzeichnung.
Wir wünschen dir, dass du die letzten Wochen des Tages bewusst erlebst und genießt – mit einfachen Übungen, die sofort entspannen und den Alltag entschleunigen.
Dieses Paket ist für dich, wenn:
- Du in den letzten Wochen des Jahres mehr Stress als Ruhe verspürst und dich nach kleinen Ruhe-Inseln sehnst.
- Du in der dunklen und kalten Winterzeit nach mehr Gelassenheit, Entspannung und Selbstfürsorge suchst.
- Du das Jahr ruhig und bewusst abschließen möchtest, um gestärkt und erholt ins neue Jahr zu starten.
- Du einfache, sofort umsetzbare Impulse suchst, die dich in wenigen Minuten wieder zur Ruhe bringen.
- Du lernen möchtest, wie du ohne großen Zeitaufwand den Alltagsstress gezielt loslassen kannst.
- Du dir endlich erlauben willst, kleine Momente der Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren – auch wenn es nur 5 Minuten sind.
Warum es so einfach ist
Sofort startklar
Du musst nichts vorbereiten oder lange überlegen. Alles, was du brauchst, ist in unserem Paket enthalten. Mit unseren klaren Anleitungen kannst du sofort loslegen und in deinen Alltag kleine, aber wirkungsvolle Auszeiten integrieren.
Leicht umsetzbare Übungen
Ob ein 5-Minuten-Achtsamkeitsimpuls oder eine kurze Meditation – die Inhalte sind so gestaltet, dass du sie einfach und ohne großen Zeitaufwand anwenden kannst. Schon kleine Momente der Ruhe helfen dir, den Stress des Tages loszulassen.
Wir nehmen dich an die Hand
Du musst nicht selbst herausfinden, was funktioniert. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du deinen Tag mit mehr Achtsamkeit füllen kannst. Du wirst merken, dass du mit wenig Einsatz eine große Wirkung erzielst – ganz ohne das Gefühl, noch mehr erledigen zu müssen.
Minimaler Aufwand, große Wirkung
Du musst nicht viel tun, um dich besser zu fühlen. Mit unseren kleinen, effektiven Übungen und Impulsen bringst du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag – bei minimalem Aufwand. Alles, was du brauchst, sind ein paar Minuten am Tag. Das Ergebnis? Du gehst stressfreier durch die letzten Wochen des Jahres und startest gestärkt ins neue Jahr.
Fang noch heute an. Es braucht nicht viel, um einen großen Unterschied zu machen – nur die Entscheidung, dir selbst eine Auszeit zu gönnen. Hol dir jetzt das „Winterliche Ruhe finden“-Paket und entdecke, wie einfach es sein kann, wieder zu dir selbst zu finden.
E-Book „Winterliche Ruhe: Ein Achtsamkeits- und Stressmanagement-Guide“
Journaling-Vorlagen „Reflexion und Rückzug“
Checkliste „Dein persönliches Winter-Ruhe-Ritual“
Geführte Meditationen „Winterstille im Kopf: Meditationen für kalte Tage“
Täglicher Achtsamkeitsimpuls „31 Tage der Winterruhe“
Live-Webinar: „Stressfrei durch die kalte Jahreszeit mit Achtsamkeit“
99,90 €*
* Alle Preise inkl. MwSt.
Jetzt zugreifen und sofortigen Zugriff sichern – dein Weg zur Winterruhe beginnt mit dem nächsten Klick!
Fragen und Antworten zum Wohlfühl-Paket
Du hast weitere Fragen zum Paket? Melde dich gern bei uns!
Bitte beachte: Mit unseren Coachings und Online-Kursen unterstützen wir dich effektiv beim Stressabbau und einem gesunden Stressmanagement. Das Paket „Winterliche Ruhe finden“ ist kein therapeutisches Angebot. Er ist kein Ersatz für eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Bedarf an medizinischer oder psychologischer Unterstützung wende dich bitte an Fachpersonal. Bist du bereits in Therapie? Dann kläre die Teilnahme bitte im Vorfeld mit deinem/ deiner Therapeuten/in.