Heute:
- Achtsamkeit: Bei Achtsamkeit dreht sich alles darum, Dinge bewusst und ohne Kritik wahrzunehmen. Statt negative Gedanken und Einflüsse von außen Stress verursachen zu lassen, nimmst du die Dinge wahr, beobachtest sie mit Neugier – und lässt sie vorbeiziehen. Das erzeugt Leichtigkeit.
- Achtsamkeitsmeditation
- Für Übungsfans: 30 einfache Übungen
Sommeredition: Wir haben dir für den Sommer in diesen Episoden ein Thema knackig zusammengefasst mit direkt anwendbaren Tipps, weiterführender Literatur oder einem Impuls. Immer gibt es den „Sommertipp“ von Lea und den Hinweis, dass du mit uns in den Flow-Booster einsteigen kannst.
Hier die erwähnten Links:
Achtsamkeit: https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/
Achtsamkeit Meditation: https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/achtsamkeits-meditation/
Achtsamkeits Übungen für den Alltag: https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/die-30-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag/
Link zum Anti-Stress Call: https://anti-stress-team.de/terminanfrage/
Link zum Anti-Stress-Team YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/ANTISTRESSTEAM/
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