Bist du auch manchmal so gestresst, dass du deine Pausen und Hobbys vernachlässigst? Im Anti-Stress Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie du Auszeiten optimal gestalten kannst. 🌿 Entdecke die 3 Top-Tipps für mehr Entspannung im Alltag und lerne, wie du besser Nein sagen kannst. 🧘♂️📚🚴♀️ Lass uns gemeinsam lernen, wie wir mit mehr Gelassenheit und Wohlbefinden durch den Alltag gehen können – für ein besseres Stressmanagement.
👉 3 Kernpunkte
- ➡️ Fehler: Mangelnde Selbstfürsorge und Auszeiten
- ➡️ Warum Termine auf der Arbeit nicht wichtiger sind, als die Termine mit uns selbst
- ➡️ Hilfreiche Fragen und 3 schnelle Tipps für mehr Auszeiten und deine persönliche Entspannung.
(Erscheinungstermin 29.04.2024)
👉 SHOWNOTES
- https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/5-fehler-bei-stress/
- https://www.spiegel.de/psychologie/wer-denkt-urlaub-sei-erholung-der-irrt-a-a49738ec-1c86-4d86-a5f8-5db2639a5d12
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